日本では音楽の授業でリコーダーを習いますが、「何の役に立つの？」と思う方もおられるのではないでしょうか。

正直、直接的には何の役にも立ちません（笑）

それでは、「リコーダーなんて習う意味がない」のかというと、そうでもない気がします。

• 協調性を育むことができる
• 表現や感性を磨くことができる
• 日本人共通の体験ができる
• 様々な個性の受け皿になれる

そもそも、大人になって仕事や家庭運営をしていくと、学校で勉強した知識を直接使うことはあまりありません。

でも、勉強を通じて身につけた人間力は、仕事でも家庭でもあなたの役にたつはずです。

ですので、一見無駄に思えるリコーダーの学習も、見えないところで役に立っている。。。かもしれませんよ。

リコーダーを学校で学ぶ意味

リコーダーを学校で学ぶ意味として、次の4つを考えました。

• 協調性を育むことができる
• 表現や感性を磨くことができる
• 日本人共通の体験ができる
• 様々な個性の受け皿になれる

それぞれご説明しますね。

協調性を育むことができる

リコーダーを学校で学ぶ意味の1つ目は、協調性を育むことができることです。

リコーダーの授業では、他の人と合奏する機会がありますよね。

合奏は協調性を育むよい練習になります。

• 息をそろえて演奏したり
• 演奏の仕方を話し合い認識をそろえたり
• 人の苦手な部分をフォローしたり
• 人の得意な部分を活かしたり
• 演奏中にアイコンタクトで意思疎通したり

このような人と合わせる経験は、家庭でも仕事にも直接活かせますね。

表現や感性を磨くことができる

リコーダーを学校で学ぶ意味の2つ目は、表現や感性を磨くことができることです。

「芸術家になる訳じゃないし表現力など不要」と思われるかもしれませんが、幸福な人生に表現力は欠かせません。

同じことを言うにしても、声のトーン・しゃべる速さ・抑揚の付け方・ジェスチャーなど、、、

表現の仕方で伝わり方は大きく変わります。

仕事や家庭でも、「人に上手に伝える」ことは非常に重要ですよね。

• 楽しいときは、明るく張りのある声で話したり
• 大事な話では、落ち着いた硬めの声で話したり
• 子どもに諭すときは、優しい声でゆっくり話したり

リコーダーの演奏では、曲の表情のつけ方や音色などを気にすることになりますので、表現の方法の訓練になります。

日本人共通の体験ができる

リコーダーを学校で学ぶ意味の3つ目は、日本人共通の体験ができることです。

リコーダーは1960年ごろから学校教育に採用されており、60歳以上の方も経験している楽器なんです。

つまり、おじいちゃんおばあちゃんから孫まで、世代を超えて体験している楽器なんですね。

日本人共通の体験ができることで、より豊かな人生を送ることに役立つかもしれません。

• 話のネタになってコミュニケーションが活性化したり
• 似ている体験をすることで世代を超えて一体感を持てたり

「日本人共通」と書きましたが、ヤマハHPによると、日本以外の国でもリコーダー教育は広められています。

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ヤマハHPより　各国事例 – スクールプロジェクト

www.yamaha.com

そのため、リコーダーが世界共通のコミュニケーションに役立つようになるかもしれませんよ。

私はインド人の方と笛の話をしたこともありますし（笑）。

様々な個性の受け皿になれる

リコーダーを学校で学ぶ意味の4つ目は、様々な個性の受け皿になれることです。

子どもにはそれぞれ得意なことと苦手なことがありますよね。

得意なことをすると楽しいし自信もつくため、できるだけ多くの人に自信をつける機会を与えてあげるべきです。

リコーダーはその「自信をつける機会」の1つになれます。

私は小学校３年生のとき、走るのも遅くて、球技も下手で、歌も苦手でした（笑）。

お勉強はよくできましたが、実技系の授業は嫌いで、自信がない人間だったのですが、、、

リコーダーの授業が始まると、他の人よりきれいな音が出せて、先生からも褒められたのです。

これは大きな自信になりました。

リコーダーは、運動が苦手なおとなしめの子が上手だったりしますね。

リコーダーの授業は、おとなしめの子が自信をつけて活躍できるようになる、よい機会になるのではないでしょうか。

すぐにリコーダーが上手くなれる“とっておきのコツ”

リコーダーが苦手だと、「リコーダーなんてやる意味ある？」と思いがちですよね。

私も「サッカーなんてやる意味ある…？」と思ってましたし（笑）

正直、無理にリコーダーを練習しなくてよいと思いますが、すぐにリコーダーが上手くなれる「とっておきのコツ」をご紹介します。

• リコーダーを浅めにくわえる
• 勝手に出ていく息を活用する
• 指を正確におさえる

リコーダーは慣れればすごく楽しいので、ぜひやってみてくださいね。

リコーダーを浅めにくわえる

リコーダーが苦手な方は、リコーダーを深くくわえすぎている場合が多いです。

浅くくわえれば十分ですので、深くくわえないようにしましょう。

「くわえる」というよりは、「唇の間に軽くさしこむ」みたいなイメージにすると上手くいきますよ。

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勝手に出ていく息を活用する

リコーダーに強く息を吹き込むと、リコーダーを上手に吹けません。

• 音が汚くなってしまう…
• 音が裏返ってしまう…

息を吹き込むのではなく「勝手に出ていく息」を利用すると、体の力が抜けてちょうどよい息を出しやすくなりますよ。

私の6歳の娘も、この方法で音色が劇的に良くなったので、試してみてくださいね。

指を正確におさえる

リコーダーは指を正確に押さえないと、正しい音が出ません。

• 正しい指使いをする
• トーンホールを正確に塞ぐ

慣れるまでは、下の画像のように隙間が空きがちですので、鏡を見ながら隙間ができていないかチェックしてみましょう。

焦らずにゆっくり練習していると、気づいたらできるようになっていますよ。

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まとめ

「学校でリコーダーを習う意味」について考えてみました。

• 協調性を育むことができる
• 表現や感性を磨くことができる
• 日本人共通の体験ができる
• 様々な個性の受け皿になれる

直接的にはまったく役に立ちませんが、意外なところで役に立っているかもしれませんね。

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リコーダーは学校教育で広く演奏されていますが、なぜリコーダー何でしょう？

他にも色んな楽器があるのに。

「トランペットやギター、ヴァイオリン、キーボードとか演奏できる方がカッコいいじゃん」と思われる方も多いのでは…？

そこで、学校で習う楽器がリコーダーである理由を考えてみました。

「学校の授業で全生徒が演奏する楽器」と考えた場合、リコーダーほどハードルが低い楽器ってないんですよね。

この記事では、学校で習う楽器がリコーダーの理由をより詳細にご説明します。

手軽に楽器演奏を楽しめる

学校で習う楽器がリコーダーである1つ目の理由は、手軽に楽器演奏を楽しめることです。

リコーダー以外の楽器の大変さ

私は様々な管楽器や弦楽器を触ったことがありますが、リコーダーほど手軽に楽器演奏を楽しめる楽器はありません（鍵盤ハーモニカくらいですかね）。

メジャーな楽器は、ある程度曲を吹けるまでのハードルが高すぎるんですよね。

トランペットなんて授業でやったら、音を出すだけで1年終わりかねません（笑）

それでは習う人も楽しくないし、教えられる先生も限られてくるでしょう。

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リコーダーの簡単さ

対してリコーダーは非常に簡単です。

簡単な曲を演奏できるまでのハードルが低いので、色んな人がいる学校教育でも採用できるのですね。

それでいて、極めようと思うとものすごく難しくて、やりがいも提供してくれるのも魅力です。

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教えやすい

学校で習う楽器がリコーダーである2つ目の理由は、教えやすいことです。

音楽の授業で楽器をあつかう場合、教える先生がいなければなりません。

しかし、扱う楽器がトランペットやフルートのように難しいと先生も演奏できず教えられないかもしれません。

リコーダーは誰でも音が出せて、大人の手の大きさなら比較的簡単に演奏できるため、専門外の先生でも教えやすいんです。

先生の確保しやすさ、という点でもリコーダーは優れていますね。

サイズが小さい

学校で習う楽器がリコーダーである3つ目の理由は、サイズが小さいことです。

音楽の授業で使う楽器のサイズがトランペットやギターのように大きいと大変です。

サイズが大きい楽器だと、保管スペースや運搬に時間・労力・お金がかかります。

一方リコーダーは、小さく軽いので、ランドセルにさしておけますよね。

授業で扱うには、大量の楽器が必要になるので、サイズの小さいリコーダーは優れていると言えるでしょう。

楽器のメンテナンスが楽

学校で習う楽器がリコーダーである4つ目の理由は、楽器のメンテナンスが楽なことです。

楽器を演奏できる状態に保つ為には、メンテナンスをしなければなりません。

これらのメンテナンスには、お金や時間がかかるため、学校で生徒全員分の面倒を見るのは困難です。

対してリコーダーはメンテナンスがほぼいりません。

いや、正確に言うと、水除去やグリス塗りくらいはすべきなんですが、、、

別にしなくても支障ありません（笑）

実際、私はほぼ何もメンテナンスせずに、吹き終わったらそのまま片付けています。

メンテナンスの時間や費用がかからないので、学校教育で採用しやすいですね。

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値段が安い

学校で習う楽器がリコーダーである5つ目の理由は、値段が安いからです。

授業で使う楽器は、学校または個人で買わねばなりません。

いずれにしても、値段は安い方がありがたいですよね。

しかし、トランペットやクラリネットなどは「ある程度演奏を楽しめる性能」の楽器を買うには、数万円以上必要です（なんなら、マウスピースだけで一万円弱しますよ。。。）

一方リコーダーは、千円台の安い楽器でも十分に演奏を楽しめます。

私がステージ演奏で使っているリコーダーも、2～3,000円程度のリコーダーですよ。

値段の安さもリコーダーが学校教育で採用されている重要な要因だと言えるでしょう。

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まとめ

リコーダーが日本の学校教育で採用されている理由について、考えてみました。

演奏の手軽さや管理のしやすさ、値段の安さが学校教育にぴったりですね。

このような疑問にお答えします。

リコーダーは「小学校の音楽の授業で演奏する」馴染みのある楽器ですが、その歴史を知らない方も多いのではないでしょうか。

私は知りませんでした（笑）。

そこで調べてみたのですが、思っていたよりも起源が古く、山あり谷ありの歴史を経て今に至っていることを知れました。

別に歴史を知らなくてもリコーダーは吹けますが、趣味としての奥深さが増しますので、ぜひ見てみてくださいね。

リコーダーの起源

リコーダーは中世ヨーロッパで誕生しました。

でも、リコーダー誕生以前から、笛のような管楽器は世界各地に存在していたそうです。

笛のような管楽器は世界各地に存在

リコーダーの祖先に当たる“笛のような管楽器”は、紀元前から存在していたことが分かっています。

木や竹だけでなく、石や骨で笛が作られていたのは驚きですね。

日本では、縄文時代には石笛や土の笛があったそうですよ。

リコーダーは中世ヨーロッパで誕生

現代のリコーダーに似た楽器が登場したのは中世ヨーロッパです。

この時期にリコーダーの形や音色が少しずつ発展していき、現在のようなリコーダーになりました。

リコーダーはどのように発展したのか

リコーダーは次のように発展していきました。

以下、時期ごとに見ていきましょう。

ルネサンス時代

15世紀から16世紀のルネサンス時代、リコーダーは様々な大きさで作られ、主にアンサンブルで使用されるようになりました。

リコーダーアンサンブルもされていたようで、大小様々な大きさの楽器が使われていたようです。

楽器の構造も現代の一般的なリコーダーとは異なり、円筒型の内径でした。

円筒型の内径のリコーダーは、ルネサンスリコーダーとして今でも作られていますよ。

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「笛！」て感じの見た目でかっこいいですね。

値段的に手が出ませんが…笑。試奏できる機会があれば吹いてみたいです。

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バロック時代

17世紀から18世紀のバロック時代はリコーダーの最盛期で、現代のようなリコーダーが誕生します。

現代と同じ円錐型のリコーダーが作られ、音域も広がり、表現力豊かな演奏が可能になりました。

多くの作曲家たちがリコーダーのための音楽作品を数多く作り、非常に人気を博し“リコーダーの最盛期”と呼べるでしょう。

私が大好きなテレマンやバッハも、リコーダーの曲を作曲していました。

古典派からロマン派の時代

18世紀後半から19世紀の古典派からロマン派の時代にかけて、リコーダーは徐々に姿を消していきます。

オーケストラ音楽が隆盛を迎え、リコーダーに代わって音量の大きなフルートが主流となりました。

リコーダーは徐々に忘れられていき、演奏される機会も少なくなってしまいます。

19世紀末からの復興期

古典派からロマン派で、表舞台から姿を消してしまったリコーダーですが、19世紀末から存在感を高めていきます。

19世紀末の古楽器の復興運動の中でリコーダーも再評価され、再び演奏されるようになりました。

さらに、ジャーマン式リコーダーの登場により、教育楽器として多くの学校で使用されるようになります。

我々が今リコーダーを楽しむことができるのも、古楽器復興運動とジャーマン式リコーダーの登場のおかげだったんですね。

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まとめ

リコーダーの歴史をご紹介しました。

まさか小学校で習ったおもちゃのような楽器にこれほどの歴史があったとは…

リコーダーを発展させ現代まで受け継いで下さった先人の方々に感謝しつつ、これからもリコーダーを楽しんでいきましょう。

特にリコーダーは、手軽に始めて続けられる上、体や心を健康にしてくれる魅力的な楽器なんですよ。

この記事では、趣味を楽しみつつ元気に長生きしたい方に、リコーダー演奏による健康効果をご紹介します。

リコーダーの音色と共に、健康で充実した人生を送りましょう！

リコーダー演奏による健康効果5選

リコーダー演奏による健康効果は、次の５つです。

趣味でリコーダーを演奏することで、体の機能を保つための運動になり、心もリフレッシュできますよ。

呼吸器の機能向上

リコーダー演奏による健康効果1つ目は、呼吸器の機能向上です。

リコーダーを演奏するためには、いつもよりしっかり呼吸しますよね。

深く息を吸って、ゆっくり吐いて…

このように肺をしっかりと使うことで、呼吸器系の機能を高めることができます。

深い呼吸を上手にできるようになる

リコーダー演奏に必要な深い呼吸は、慣れない人には案外難しいものですよね。

このようなコントロールは、日常生活をしているだけではなかなか身に付きません。

それどころか、現代生活では呼吸が浅くなりがちなので、どんどん呼吸の技術は衰えて、酸素不足による体の不調が出てきます。。。

リコーダーを演奏して意識的に呼吸をすることで、深い呼吸を上手にできるようになりますよ。

深い呼吸による酸素供給

リコーダーを演奏するために深く呼吸をすると、体に十分な酸素を取り込むことができます。

これにより、脳や筋肉にしっかり酸素が行き渡り、頭や体の調子が良くなりますよ。

私はリコーダー演奏に活かすために、普段から深呼吸する習慣をつけたのですが、長年悩まされていた体の不調が改善しました。

もう治らないと諦めていたのに、深い呼吸の力恐るべし…

指先の運動による脳活性化

リコーダー演奏による健康効果2つ目は、指先の運動による脳活性化です。

リコーダー演奏では指を動かしますが、指先の運動は脳にも良い影響を与えることが知られています。

細かい指の動きで思考力・記憶力向上

リコーダーを演奏する際には、トーンホールやサムホールを操作しますよね。

このような指先の細かい運動は、脳の前頭葉を刺激し、思考や記憶・判断力に関与する脳の部分を活性化できると言われています。

手は「第二の脳」と言われることもありますしね。

リコーダーなら、子どもから老後の人まで、手軽に楽しみながら指の運動ができるのが良いですね。

参考URL

• https://rehab.cloud/mag/2283/
• https://benesse.jp/kosodate/201603/20160324-3.html

認知機能の維持

指先をよく使う活動は、認知機能の維持にも効果的だとされています。

特にリコーダーは、目・耳・脳をフル稼働しながら演奏するので、認知機能のトレーニングとしても良いですよ。

リコーダーを楽しみながら認知機能を改善できるので、大人から子どもまで誰にでもおすすめできます。

ストレス解消とリラクゼーション効果

リコーダー演奏による健康効果3つ目は、ストレス解消とリラクゼーション効果です。

集中することでのストレス軽減

リコーダーの演奏に集中することで、心がリフレッシュできます。

リコーダーを吹いているからかは分かりませんが、私は職場のストレスチェック診断でも、毎年「問題なし」判定です（楽観的な性格なだけかも…笑）。

リコーダーの音色によるリラクゼーション効果

リコーダーの素朴な音色を聞くことで、リラックスできる効果もあります。

実際、「リコーダーの演奏で癒される」という方に何人か会いましたし、YouTubeで再生数が伸びているリコーダー動画もあります。

このような素晴らしいリコーダー演奏を聴くと、確かにリラックスできそうですね。

まあ、私は自分で演奏しても人の演奏を聞いても、

• 音色はどうか？
• 音程はどうか？
• どんな奏法をしているか？

など分析的に聞いてしまいますので、リラックスというよりは活性化してしまうのですが（笑）。

姿勢改善と筋力の維持

リコーダー演奏による健康効果4つ目は、姿勢改善と筋力の維持です。

正しい姿勢で体幹を鍛える

リコーダーで良い音を出すには、姿勢を良くしますよね。

リコーダーを演奏することで、スマホやパソコンばかり見ていて悪くなった姿勢（猫背・ストレートネックなど）を改善することが期待できます。

私はリコーダーを上手くなるために、日頃から姿勢に気を使い、毎朝体操もするようになりました。

すると、猫背や反り腰が改善し、体の不調も改善することができました。

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コミュニケーションの向上と社会的な健康

リコーダー演奏による健康効果5つ目は、コミュニケーションの向上と社会的な健康です。

リコーダーを通じて、さまざまな人と関わる機会が増えることで、社会的な健康も促進されます。

リコーダーが話のネタになる

リコーダーを始めると、身の回りでリコーダーをネタにして話をすることができます。

リコーダーをネタにしたコミュニケーションが増えていきます。

リコーダーを吹けるというのは珍しがられるので、私は自分から「リコーダーで演奏会とかしてるんですよ」とカミングアウトすることも多いです。

珍しがられて話が弾むだけでなく、演奏会の依頼に繋がることも…

アンサンブルや音楽仲間との交流

リコーダーはアンサンブルもできるので、仲間と一緒に演奏を楽しむことができます。

同じリコーダー大好きな仲間と話せば、濃密な楽しいコミュニケーションをすることができ、心の健康に寄与するでしょう。

「人の足を引っ張る」ネガティブな人がいる可能性もあるので、アンサンブル団体に見学に行く際は注意しましょう。

リコーダー演奏を健康的に続けるためのコツ

リコーダーの健康効果を実感するには、無理なく楽しみながら続けることが大切です。

以下のポイントを参考に、長くリコーダーを楽しんでくださいね。

練習を頑張りすぎない

練習を頑張りすぎると、健康になるどころか体を壊しかねません。

適度な時間と強度で練習することで、上達と健康効果の両方を楽しむことができます。

私も仕事・家事・育児で時間がなく、週末に10分くらいしか演奏できていませんが、それでもリコーダーによって体や精神が健康になっている実感があります。

呼吸と姿勢を意識する

呼吸と姿勢を意識することで、リコーダーの上達が早くなるだけでなく、健康効果も大きくなります。

深い呼吸と背筋を伸ばした姿勢を心がけることで、演奏中だけでなく日常生活でも健康的な姿勢が維持しやすくなりますよ。

まとめ

リコーダー演奏による健康効果をご紹介しました。

楽器を通して心身の健康をサポートしつつ、音楽の楽しさも味わうことができるのがリコーダーの魅力です。

ぜひリコーダー演奏を日常に取り入れて、心も体も健やかに過ごしていきましょう。

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このような悩みをお持ちの方は、リコーダーを始めてみてはいかがでしょうか。

老後を豊かに過ごすためには、楽しい趣味や仲間が必要ですよね。

とは言っても、老後は収入や体力が減ってしまうので、お金や体力を使う趣味はしんどいのではないでしょうか。

そんな方には、リコーダーが非常におすすめです！

老後の不安を緩和できますし、何よりものすごく楽しいですよ。

聞いても・演奏しても・仲間と話しても楽しいので、日々の生活も充実しますよ。

以降では、リコーダーが老後におすすめな理由をご説明します！

老後の３つの不安

多くの方が抱える老後の不安として、次の３つのものがあります。

お金の不安

老後の不安一つ目は、お金の不安です。

会社員だった人は、老後は給料がなくなるので、収入が激減しますよね。

そんな中でも、日々お金はかかり続けますので、不安があるのではないでしょうか。

お金の不安を解消する方法しては、貯蓄・節約・収入源を増やすなど色々な方法がありますが、リコーダーはお金がかからないので趣味費用の節約に役立ちますよ。

体や認知能力の不安

老後の不安二つ目は、体や認知能力の不安です。

歳をとるとどうしても体や認知能力は衰えてしまいますよね。

体や認知能力に不調があると、お金があっても楽しい老後を過ごす元気が無くなってしまいます。

リコーダーを趣味にすることで、体力や認知能力の衰えを軽減できるかもしれません。

コミュニケーションの不安

老後の不安３つ目は、コミュニケーションの不安です。

お金があって元気でも、孤独では楽しくありませんよね。

趣味でリコーダーをしていると、コミュニケーションがうまれやすくなります。

コミュニケーションが活発になることで、精神的に豊かな生活をできるようになりますよ。

老後の趣味にリコーダーがおすすめな7つの理由

老後の趣味にリコーダーがおすすめな理由は、次の7つです。

リコーダーを趣味とすることで、老後の３つの不安を軽減し、心身・家計共に豊かになれますよ。

以降で、それぞれの理由についてご説明しますね。

手軽に始められる

老後の趣味にリコーダーがおすすめな1つ目の理由は、手軽に始められることです。

リコーダーは小学校や中学校で吹いたことがあるので、久しぶりに吹いても案外吹けるものです。

さらに、楽器や練習場所にお金や労力を使わなくてもよいので、他の楽器に比べて手軽に始めることができますよ。

筋力や肺活量を維持できる

老後の趣味にリコーダーがおすすめな2つ目の理由は、筋力や肺活量を維持できることです。

リコーダーを吹くと、それなりに骨や筋肉に負荷がかかります。

ですので、ゴロゴロダラダラとテレビや動画を見て過ごすのに比べ、体が衰えにくくなるのです。

リコーダーでムキムキになれるわけではありませんが（笑）、最低限の体力を保つのには有効ですよ。

体力が落ちても続けられる

老後の趣味にリコーダーがおすすめな3つ目の理由は、体力が落ちても続けられることです。

体力が落ちてくると、球技やランニングなどの激しく動いたりする運動は難しくなってきますよね。

リコーダーは楽器が軽くて、強い息も必要ありませんので、体力が落ちても続けられます。

その気になれば寝たままでも吹けますよ(笑)。

頭が働くようになる

老後の趣味にリコーダーがおすすめな4つ目の理由は、頭が働くようになることです。

リコーダーで上手な演奏をするためには、かなり頭を使います。

深く息を吸いながら色々考えるので、脳に酸素がいっぱい送られて、頭も活性化する…はずです！

実際、勉強中に眠くなった時にリコーダーを吹くと、しっかり目が覚めて集中力も高まりました。

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昔を思い出せる

老後の趣味にリコーダーがおすすめな5つ目の理由は、昔を思い出せることです。

リコーダーは小学校で演奏する楽器なので、リコーダーを始めると懐かしい小学校の思い出が蘇ってきます。

など、さまざまなことを思い出して、ほっこりすることができますよ。

コミュニケーションがうまれる

老後の趣味にリコーダーがおすすめな6つ目の理由は、コミュニケーションがうまれることです。

リコーダーを趣味にすると、色々なコミュニケーションが出てきて、楽しく過ごせるようになりますよ。

実際、私はリコーダーを吹いていると「すごく綺麗な音ですね。プロですか？」などと、よく話しかけられます。

あまりお金がかからない

老後の趣味にリコーダーがおすすめな7つ目の理由は、あまりお金がかからないことです。

リコーダー本体だけならソプラノとアルト両方買っても、5千円程度しかかかりません。

たったこれだけの費用で10年も20年も楽しめるのです。

実際、私は15年前に買ったヤマハの樹脂製リコーダーを使って、今もリコーダーを楽しみ続けています。

旅行や食事・車・釣り・スポーツ・その他の楽器などは、万単位のお金が軽々飛んでいくので、リコーダーは圧倒的にお金のかからない趣味と言えるのではないでしょうか。

趣味にお金がかからないこともあってか、私は手取り17万円4人家族（妻専業主婦・子2人）にも関わらず、35歳で1,800万円以上の金融資産を保有しています。

リコーダーで浮かせたお金で、お金の不安をなくしても良いですし、孫にいっぱい貢ぐのも良いかもしれませんね（笑）

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おすすめのリコーダー

老後の趣味におすすめのリコーダーを２つご紹介します。

ヤマハ：ソプラノリコーダー（ YRS-312BⅢ）

老後の趣味におすすめなリコーダー１つ目は、ヤマハ：ソプラノリコーダー（ YRS-312BⅢ）です。

リコーダー初心者の方でも、比較的簡単に美しい音で演奏しやすいです。

私がメインで愛用しているモデルで、他のソプラノリコーダーに比べて演奏しやすくておすすめですよ。

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TAHORNG：電子リコーダー（エレフエ）

老後の趣味におすすめなリコーダー2つ目は、TAHORNG：電子リコーダー（エレフエ）です。

電子リコーダーというのは、初めて聞かれた方もおられるのではないでしょうか。

電子リコーダーとは、本物のリコーダーのように「息を吹き込む」ことで演奏する電子楽器です。リコーダーと同様の指使いで演奏することができます。

TAHORNG：電子リコーダー（エレフエ）がおすすめな理由

• 初心者でもきれいな音・正しい音程が出せる
• 小さい音でも練習できる
• 持っているだけで話題作りになる

普通のリコーダーで、きれいな音や正しい音程を出すには修練が必要ですが、エレフエなら誰が吹いてもきれいな音で正しい音程が出せますよ。

リコーダー大好きな私からすると、そのような「機械の音」では満足できないのですが、初心者の方が挫折しないためには良いと思います。

小さい音で近所迷惑にならずに楽しめるのも魅力で、私は子どものお昼寝中などは電子リコーダーで遊んでいます（笑）。

TAHORNG：電子リコーダー（エレフエ）の注意点

• リコーダーの息遣いなどは身につかない
• 指づかいがリコーダーと違う音もある
• 類似品が存在する
• 速い音楽は普通のリコーダーの方が演奏しやすい

リコーダーに似せてありますが、息遣いや運指の感覚は、やはり別物ですね。

また、類似品もありますので、間違わないよう注意しましょう（私は間違いましたｗ）。

TAHORNG：電子リコーダー（エレフエ）をおすすめする人

TAHORNG：電子リコーダー（エレフエ）をおすすめするのは、次のような方です。

• 初心者のうちからきれいな音で演奏したい方
• 練習の音が近所迷惑になるのが嫌な方
• エレフエを話のネタにして楽しみたい方

初心者でもきれいな音で吹けますので、上達までのハードルが少なくなり、人前で演奏しやすくなります。

ささやくような音で練習することも可能ですので、練習音が近所迷惑になるのが心配な方にもおすすめですよ。

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まとめ

老後の趣味にリコーダーをおすすめする7つの理由をご紹介しました。

リコーダーを趣味にすることで、心も体も財布も元気な老後生活の役に立ちますので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

私のおすすめの「上手すぎる」リコーダー動画をご紹介します！

上手いリコーダー演奏を聞くのはめっちゃ楽しいだけでなく、モチベーションアップにもなります。

私は大学4回生のときに、いそ0.5つさんの演奏を見て「リコーダーってこんなすごい楽器だったの︎自分も上手くなりたい！」とリコーダーに目覚めました。

私が目標としている（絶対追いつけない…w）演奏を集めましたので、ぜひ見ていって下さいね。

リコーダーソロ演奏

リコーダーのソロ演奏としてご紹介するのは、次の方々です。

ミカラ・ペトリさん：Mads Doss

世界的に有名なリコーダー奏者のミカラ・ペトリさんです。

「Mad Doss」という様々なテクニックを駆使した超絶技巧曲をサラッと演奏している姿に、度肝を抜かれました…。

この他にも「悪魔のトリル」など、人間技とは思えないような難曲をサラッと吹いている動画などありますので、ぜひ見てみてくださいね。

そらいろさん：創聖のアクエリオン

2人目は、Youtubeで様々な演奏動画を上げられている、そらいろさんです。

大学4回生でリコーダーに目覚めたすぐの頃にこの演奏を見たのですが、「リコーダーってこんな甘い音色を出せるのか」と衝撃を受けファンになりました。

私と同じく樹脂製リコーダーで演奏されていますが、「音色は天と地の差だな…」と絶望しましたね…笑。

「上手い人が吹けば樹脂製でも素晴らしい音がする」ということがよく分かりますね。

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中国製ホルンとリコーダーの多重録音の動画も、ものすごくお上手でした。

リコーダーアンサンブル

リコーダーアンサンブル（多重録音含む）でご紹介するのは、次の方々です。

いそ0.5つさん：ビッグブリッヂの死闘

Youtubeにリコーダー動画を投稿されていた、いそ0.5つさんの演奏です。

私は大学4回生の春にこの動画を見て「リコーダーってこんな難しい曲吹けるの！？かっけー！自分も練習しよう！！！」とリコーダーに目覚めました。

こちらの曲はソプラノリコーダーがメインですが、ドラクエ音楽の多重録音なども投稿されていますが、そちらも半端ないクオリティーですよ。

実は、私のYoutube動画をいそさんにご覧いただいたことをきっかけに交流し、お会いしたこともあります。

「一度聞いただけで笛で再現できるような」圧倒的音楽センスをお持ちの方で、私とは別次元の存在という感じでした。。。

ちなみに私は、いそ0.5つさんに憧れすぎて、同じソプラノリコーダー（ヤマハのYRS-314BIII）を買いました（笑）。

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明るく奥行きがある良い音がするので、非常に気に入っています。

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Rex Recorder Channelさん：クロノトリガー・クロノクロス曲集

Youtubeにリコーダー多重録音の動画を投稿されているRex Recorder Channelさんの演奏です。

ゲーム音楽を中心に、超ハイクオリティな多重録音の演奏をたくさん投稿されています。

私はリコーダーの音程をあまり信用していなかったので、「リコーダーでここまでできるのか…」と衝撃を受けました。。。

こんなハイクオリティな多重録音演奏を、どうやって何本も撮っているのか…

積志リコーダーカルテット：人生のメリーゴーランド

リコーダーアンサンブルの動画をYoutubeに投稿されている、積志リコーダーカルテットの演奏です。

実際にステージで演奏した動画などを、投稿されています。

私はリコーダー多重録音の上手い演奏は見たことがあったのですが、リコーダーアンサンブルの上手い演奏ってみたことがありませんでした。

正直、リコーダーが上手くて気が合う人を複数人集めるのって、かなり大変なんですよね。

ですので、私がリアルで経験していたリコーダーアンサンブルなんかも、下手だったわけです。

という訳で、正直あまり期待せずに動画を見たのですが、上手い。最初の10秒聞いただけでファンになりました（笑）。

リコーダーが上手すぎる子ども

リコーダーが上手すぎる子どもをご紹介します。

どちらも現在は音楽家として活動されている（？）みたいですが、子どものときの演奏がYouTubeに投稿されています。

私も一応「クラスで一番リコーダーが上手い」くらいの実力はありましたが、そんな“地元で最強”レベルとは完全に別次元です（笑）。

「これが天才か…」という感じの圧倒的な演奏ですよ。。。

ルーシー・ホルシュさん：ハンガリー舞曲5番

ルーシー・ホルシュさんのハンガリー舞曲5番です。

この曲、私も好きでよく吹くんですが、連符やらタンギングがすごく難しいんですよね（凡人の感想）。

それを小学校中学年くらい（？）の子が完璧に吹いていて、もう驚きでした。

この動画もすごいのですが、もっと若い（4歳か5歳くらい？）ときの演奏動画もありました。

そのときには、すでに私より良い音で吹いてるんですよね…。さすがに、才能の差を感じました（笑）。

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Lenka Molcanyiovaさん：Czardas

Lenka MolcanyiovaさんのCzardasです。

コメント欄によると14歳のときの演奏だそうですが、何と言うか、もう完成されている演奏です。

私も演奏会でよくこの曲を演奏するのですが、レベルが全然違います。

音の「始まりから終わりまで」全部きれいで洗練されているんですよね（私のは粗々…）。

もっと上手に演奏できるよう、私も修行に励みたいと思いました。。。

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まとめ

YouTubeで見れる「上手すぎる」リコーダー演奏をご紹介しました。

記事ではご紹介していない方でも、上手すぎる演奏動画はいっぱいありますので（最近のYouTuberレベル高すぎ…w）、探してみてくださいね。

上手い演奏を見ることで、練習の目標ができて上達が早くなりますよ。

おとなしい人にとって、「一発芸して！」みたいな要求は恐怖ですよね。

何をしたら良いのか分からないし、そういうキャラでもないし、いっしょにやれる友人もいないし、、、

など、苦悩はつきません（笑）。

そんな人におすすめな一発芸がリコーダーです！

リコーダーは1人でもできるし喋らなくて良いので、かなり気持ちが楽です。

それに、意外とウケも良いですよ。

おとなしい人の一発芸・余興にはおすすめですので、ぜひ参考にしてみて下さいね。

一発芸・余興にリコーダーがおすすめな理由

おとなしい人の一発芸・余興にリコーダーがおすすめな理由は、次の5つです。

1人でできる

おとなしい人の一発芸・余興にリコーダーがおすすめな1つ目の理由は、リコーダーは1人でできることです。

おとなしい人にとって、人と一緒に一発芸・余興をするのは、苦痛ではないでしょうか。

私は一緒にやる人なんていないタイプです（笑）。

そんな人でも、リコーダーなら1人でできますので、「一緒にやる人」の心配はありません！

しゃべらなくて良い

おとなしい人の一発芸・余興にリコーダーがおすすめな2つ目の理由は、しゃべらなくて良いことです。

おとなしい人にとって、人前でしゃべるのはしんどいですよね。

私も苦手です。。

• しゃべること
• しゃべる内容を考えること
• 人の反応を想像すること

全部がしんどいですよね。

でも、リコーダーならしゃべる必要がありません。

「リコーダーを吹きます！」とか「〇〇という曲を吹きます！」とだけ言って演奏すればOKです。

持ち込みやすい

おとなしい人の一発芸・余興にリコーダーがおすすめな3つ目の理由は、持ち込みやすいことです。

一発芸・余興に楽器を演奏しようと思っても、持ち込みにくい楽器が多いですよね。

ギターやトランペットはけっこう大きいですし、ピアノに関してはデカすぎて持ち込みできません。

でもリコーダーなら、小さくて軽いので簡単に持ち込めます！

特に、ソプラニーノリコーダーがおすすめですよ。

私が結婚式や飲み会の一発芸・余興で使っていたのも、ソプラニーノリコーダーです。

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意外とウケる

おとなしい人の一発芸・余興にリコーダーがおすすめな4つ目の理由は、意外とウケることです。

一発芸・余興をやるからには、ある程度ウケることをしたいですよね。

リコーダーは意外とウケます！

私の経験ですと、まずソプラニーノリコーダーをポケットから取り出しただけで、ある程度ウケます。

さらに、「リコーダーは子どもの楽器」みたいなイメージを持っている人がほとんどですので、少し上手い演奏をするだけで印象とのギャップで驚かれますよ。

それほど難しくない

おとなしい人の一発芸・余興にリコーダーがおすすめな5つ目の理由は、それほど難しくないことです。

一発芸・余興として楽器を演奏しようと思っても、楽器は難しそうな印象があるので、とっつきにくいですよね。

実際、トランペットやピアノをある程度演奏できるレベルになるのは、かなりハードルが高いです。

一方リコーダーは、一発芸でウケる程度のウデマエになるのは、それほど難しくありません。

小中学校で練習したことがあるのと、そもそもリコーダーの奏法がシンプルなことがあるため、比較的簡単に「ある程度の演奏」をできるようになりますよ。

まあ、ある程度以上の演奏をしようと思うと、リコーダーもめちゃくちゃ難しいんですが（笑）。

一発芸・余興などで、素人にウケる演奏をする難易度は、他の楽器に比べるとはるかに低いです（私は金管楽器・クラリネット・ピアノ経験者）。

このサイトでは、リコーダーの基本や上達方法を解説していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

リコーダーで一発芸をやる方法

リコーダーで一発芸・余興をする方法は、以下の通りです。

ソプラニーノリコーダーを入手する（他のリコーダーでももちろんOK）

おすすめはアウロスシンフォニーモデルです。
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小さいのでポケットに入れてこっそり持ちこむことができますよ。

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演奏する曲を決める

場の雰囲気に合う難しすぎない曲を選びましょう。
（結婚式で未来予想図、Butterflyなど）

リコーダー一発芸用の楽譜を買っても良いですが、お金がかかるので、耳コピに挑戦してみるのもおすすめです。
》明日から使えるソプラノ・リコーダー! ウケてナンボの一発芸!

私は絶対音感がありませんが、耳コピでレパートリーを増やしていますよ。

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演出やリコーダーの持ち込み方法を決める

（手ぶらと見せかけて）どこからともなくリコーダーを取り出し、小学生より上手に演奏できれば十分ウケます！

また、リコーダーを取り出す場所を色々変えれるので（ポケット・背中・ズボンなど…）、同じ人相手でも割と何回も使えます（「今度はどこからリコーダーが出てくるんだ…」と楽しんでもらえます）。

リコーダーで一発芸というと、2本のリコーダーを同時に吹いたり・鼻でリコーダーを吹いたりする人もいますが、大人相手には微妙な空気になりかねませんのでおすすめしません。

ぜひ面白い方法を考えてみてくださいね。

曲に必要な演奏技術を身につける

曲や演出が決まったら、必要な技術を習得しましょう。

まとめ

おとなしい人の一発芸・余興にリコーダーがおすすめな理由をご説明しました。

リコーダーを練習しておくことで、人生の恐怖を一つ減らすことができますので、ぜひリコーダーに挑戦してみてくださいね。

活動の幅を広げてステージでリコーダーを演奏するのも、すごく楽しいですよ。

このような疑問にお答えします。

リコーダーは小学生のときに手にする楽器ですが、“あまり魅力的でない楽器”と思われてることが多いですよね。

私も「趣味はリコーダーです！」と言うと、「えっ、あの小学校のリコーダー？www」と軽く笑われたこともあります（笑）。

でも実は、リコーダーってものすごく魅力的な楽器なんですよ。

すごく美しい音が出ますし、速くてカッコいい曲も吹けたり、仲間や子どもとアンサンブルできたりと…

一生かけても味わい尽くせないほど楽しい楽器なんです！

実際、「リコーダーが趣味ってwww」と笑った人も、私の演奏を聴くと「リコーダーすげーwww」と手のひらを返していました（笑）。

この記事では、小学生の時から27年リコーダーを吹き続けている“リコーダー大好き人間”の私が、リコーダーの魅力をご紹介します！

リコーダーの魅力

私の考えるリコーダーの魅力は、次の点です。

初心者でもすぐに曲を吹けるようになる

リコーダーの魅力1つ目は、初心者でもすぐに曲を吹けるようになることです。

ピアノやバイオリン・トランペットなどの楽器は、初心者が曲を演奏できるようになるまでのハードルが非常に高いです。

私はチューバやクラリネット経験者ですが、曲を演奏するまでに習得すべき技術が多すぎるんですよね。。。

一方リコーダーは「とりあえず曲を吹ける」ようになるまでのハードルが、超低いです！

リコーダーは息を入れて指を押さえれば普通に音が出ますし、タンギングやスラーなどの表現も金管楽器や他の木管楽器と比べると超簡単です。

ちょっと練習すれば、すぐに簡単な曲を吹けるようになりますよ（実際、小学校3年生でもすぐに曲を吹いていますしね）。

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家族や仲間とのコミュニケーションのネタになる

リコーダーの魅力2つ目は、家族や仲間とのコミュニケーションのネタになることです。

大人になると仕事の会話以外のコミュニケーションって減ってしまいますよね。

リコーダーを始めるとコミュニケーションのネタになるので、そんな寂しい現状を変えられるかもしれません。

このような様々なコミュニケーションがうまれる可能性があります。

私はあえて下手なフリをして、子どもにリコーダーを教えてもらうのを楽しみにしています（笑）。

野外での練習中や演奏会後に、聞いた人から話しかけられるのも楽しいですよ。

「リコーダーでそんな音出るんですか？」と驚かれることが多いので、気分よくなれます（笑）。

下手くそでも褒められやすい（笑）

リコーダーの魅力3つ目は、下手くそでも褒められやすいことです（笑）。

自分が好きなことで褒められるのって嬉しいですよね。

リコーダーは他の楽器に比べて、褒められやすいです。

ちょっと上手いだけでも（というか下手でも）褒められます（笑）。

少しきれいな音が出せたり、難しそうな曲を吹けたりするだけで、ものすごく褒められるんですよね。

実際に、私は大して上手くもないのですが、色んな人から褒められてきました。

音楽素人だけではなく、プロや熟練者からも「きれいな音」とか「速い曲吹いてすごい！」と褒められてきました。

ピアノとか他の管楽器では、私よりきれいな音でもっと難しい曲を演奏しても褒められないのに、リコーダーだと私レベルでも褒められる。。。

少し得した気分になれますね（笑）。

ある程度うまくなったら、人前で演奏を披露してみるのも楽しいですよ。

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人を楽しませることができる

リコーダーの魅力4つ目は、人を楽しませることができることです。

演奏会をして楽しんでもらうこともできますし、普段の生活の中でサプライズ的な演奏をして楽しんでもらうこともできますよ。

私はソプラニーノリコーダー（ソプラノよりもっと小さい）をポケットに忍ばせてこっそり持ち込み、よく演奏していました。

結婚式のスピーチの途中で演奏した「未来予想図」はすごく評判が良くて、ずっと携帯に保存している人も多いのだとか。

妻にバレないように一切練習してなかったので、超下手だったんですけどね（笑）。

サプライズ演奏で人を楽しませることができるのは、リコーダーならではの魅力ですね。

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やりがいがあるので飽きない

リコーダーの魅力5つ目は、やりがいがあるので飽きないことです。

いくらお手軽にできても面白くなければすぐに飽きますよね。

リコーダーはお手軽に演奏できる一方で、上手に演奏しようと思うと、ものすごく奥が深く難しいので飽きません。

私なんかは「全然上手くなれない…」と悩みながら練習していたら、いつの間にか、人から褒められる演奏をできるようになっていました（笑）。

でも、自分が目標にする演奏にはまだまだ及ばないので、これからも精進していくつもりです。

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「体の力の抜き方」や「きれいな音の出し方」は、高校生のときから飽きずに追求してきました(笑)。

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年をとってからも楽しむことができる

リコーダーの魅力6つ目は、年をとってからも楽しむことができることです。

体力や反射神経が求められる趣味は、年を取ると続けることが難しくなりますよね。

私はスプラトゥーンというTPSゲームが好きなのですが、20代のときのようなスピード感のあるプレイができなくなってしまいました。。。

サッカーやバスケなどのスポーツも、おそらく年を取るとしんどくなるのではないでしょうか。

一方で、リコーダーは演奏するのにそれほど体力が必要ありません。

なんなら、寝たままでも吹けるので、座れなくなっても吹けるかもしれません。

年を取ってからも続けやすいので、生涯の趣味にピッタリですね。

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また、リコーダーを演奏すること自体が、適度な運動になり体にも良いですよ。

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お財布にやさしい

リコーダーの魅力7つ目は、お財布にやさしいことです。

ある程度演奏を楽しめる性能の楽器を買おうと思うと、だいたい以下の予算が必要です。

リコーダーだけ圧倒的に安いですね！

この値段の違いは、楽器の材質から来ています。

トランペットは金属性、クラリネットは木製（グラナディラ）の楽器なのに対して、リコーダーは樹脂製の値段にしているから安いのです。

「それは不公平だ！」と思われるかもしれませんが、“ある程度演奏を楽しめる性能”で言うと、樹脂製リコーダーで十分なんですよね。

実は、ヤマハやアウロスの樹脂製リコーダーって安いのにものすごく性能が良くて、私はホールでの演奏にも使っているほどです。

私以外にも、Youtubeに演奏を投稿されている方の中には、樹脂製のリコーダーで素晴らしい演奏をされている方もおられます。

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ちなみに、私は樹脂製のクラリネットも持っていますが、音色や吹奏感が悪くて演奏を楽しめるレベルではありません。

素晴らしい樹脂製リコーダーを製造して下さっている、ヤマハやアウロスに感謝ですね。

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何かとお金がかかる世の中なので、安くて楽しい趣味があるのはありがたいですよね。

リコーダーをおすすめする人

ここまでご紹介してきた魅力をふまえて、リコーダーをおすすめするのは次のような方です。

私は全て当てはまっているのですが（笑）、そういう方にはリコーダーは最高の趣味になりますよ。

押入れの中に眠っているリコーダーを探し出して、今すぐ始めましょう！

小学生のときのリコーダーが無くなってしまった方には、以下のリコーダーがおすすめです。

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すごく楽しく演奏できる、私が一番気に入っているリコーダーです！

リコーダーの購入を検討されている方は、ぜひ試してみて下さいね。

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まとめ

リコーダー歴27年の私が考えるリコーダーの魅力をご紹介しました。

2024年現在、私は子育てのためリコーダーをほぼ触れていませんが、子どもが遊んでくれなくなってきたら（笑）、趣味としてリコーダーを再開したいと考えています。

一生かけても足りないほどの魅力がありますので、ぜひリコーダーを初めてみてくださいね。

このような悩みには、リコーダーを吹くのがおすすめです！

受験勉強してると眠くなってきますよね。

眠くならないよう十分に睡眠を取るのが本当は良いんでしょうが、私は7〜8時間寝ても勉強すると眠くなります（笑）。

そんな私が受験勉強の眠気対策としてリコーダーを吹いていました！

眠い時に5分くらいリコーダーを吹くと、眠気が無くなり、頭もスッキリして集中力が上がるのです。

そのお陰か独学で、高校は偏差値74の進学校、大学はわずか2ヶ月の勉強で合格しました。

リコーダーで眠気を覚ます方法

リコーダーで眠気を覚ます方法は、次の通りです！

「眠気を感じたら、眠ってしまう前にリコーダーを吹く」これだけです。

超簡単ですね！

眠気対策にリコーダーがおすすめな5つの理由

眠気対策にリコーダーがおすすめな理由は、次の5つです。

それぞれご説明しますね。

短時間でしっかり目が覚める

眠気対策にリコーダーがおすすめな理由１つ目は、短時間でしっかり目を覚ませることです。

リコーダーを吹くときは、体や頭を使いますよね。

そうすると、座りっぱなしで眠くなっていた頭と体が一気に覚醒します。

リフレッシュして集中力が上がる

眠気対策にリコーダーがおすすめな2つ目の理由は、リフレッシュして集中力が上がることです。

眠気対策や気分転換として、スマホやテレビを見るひともいるかもしれませんが、あまり良くないそうです。

せっかく勉強した努力が無駄になりかねませんので、スマホやテレビはおすすめしません。

一方でリコーダー演奏は、眠気対策としてより望ましそうです。

疲れにくい

眠気対策にリコーダーがおすすめな3つ目の理由は、リコーダーは疲れにくいことです。

眠くなった時のリフレッシュ方法としては、筋トレや散歩なども優秀ですが、これらはけっこう疲れますよね。

眠くなる度に腕立て10回とかやっていると、疲れるだけではなく体を痛めかねません。

一方でリコーダーは、それほど疲れません。

運動時のような激しい呼吸も必要ないし、楽器も軽いですからね。

手間なくすぐにできる

眠気対策にリコーダーがおすすめな4つ目の理由は、手間なくすぐにできることです。

リコーダーを机に置いておけば、ちょっと手を伸ばせばすぐに吹くことができますよね。

樹脂製のリコーダーは特に手入れもいらないので、吹いて眠気が覚めた後は、ただ置くだけでOKです。

全然手間がかかりませんね。

リコーダーは机に置いておけばすぐに吹けますので、圧倒的に少ない手間でできますよ。

お金がかからない

眠気対策にリコーダーがおすすめな５つ目の理由は、お金がかからないことです。

リコーダーを吹くのには、ほぼお金がかかりません。

これだけあれば、いつでも何度でもリコーダーを吹くことができます。

コーヒーやエナジードリンクを買うよりも、はるかに低いコストで眠気対策をすることができますよ。

私が実際に利用している「おすすめのソプラノリコーダー」も、2,000円程度で買えるものです（笑）。

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「リコーダーを始めたいけど、どのリコーダーがよいのかな…？おすすめのリコーダーが知りたい。」 このような悩みにお答えしま…

リコーダーを眠気対策に使う注意点

リコーダーを眠気対策に使う時の注意点は、次の３つです。

それぞれご説明しますね。

音で迷惑にならないようにする

リコーダーは他の楽器に比べると音が小さい方ですが、それなりに大きい音がします。

人が大きめの声で話すくらいには大きい音がするので、周りの人の迷惑にならないよう配慮しましょう。

リコーダーの音が周りの人の迷惑になる時は、筋トレや散歩などの他の眠気対策をすると良いですね。

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電子リコーダー：エレフエを使うと、ごく小さい音（無音でも可）で演奏することができます。

これがあれば夜間でも眠気覚ましをできますので、夜間の眠気覚ましに活用したい人にはおすすめですよ。

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リコーダーをダラダラと吹かない

リコーダーを吹くのはとても楽しいことですが、ダラダラと吹きすぎないようにしましょう。

眠気を取るのが目的なので、次のようなルールを決めておくと良いですよ。

私はリコーダーが好きすぎて平気で30分以上は吹いてしまうので（笑）、ルールを決めるようにしていました。

睡眠不足で眠いのなら寝た方が良い

リコーダーを吹くと目が覚めますが、睡眠不足で眠いのなら素直に寝る方が良いかもしれません。

睡眠が不足していると、勉強の質が落ちてしまうからです。

私は今は21時には寝て7～8時間は寝る生活をしていますが、以前は午前2時に寝て朝7時に起きるような生活をしていました（毎晩ゲームをしていました）。

5時間睡眠と8時間睡眠をどっちも経験した結果、8時間睡眠の方が絶対良いです！

睡眠時間は一見無駄のように見えますが、しっかり寝ることで生産性が上がります。

トランプの神経衰弱を、睡眠不足のときにやると、記憶力や注意力が落ちて本当に勝てません（笑）。

まとめ

勉強中の眠気対策にリコーダーがおすすめの理由をご説明させていただきました。

すごく効果がありますので、部屋のどこかに眠っているリコーダーを引っ張り出して、活用してみてくださいね。