もう20年も前の話ですが（笑）、私が中高生の時はよく言われていました。

ただ、息のスピードを速くした結果上手くなれた人っていますか？

私は息を強く吹き込んで息のスピードを上げてみましたが、音が荒くなるだけだったので、「息のスピードを上げろは間違い」と思っていました（笑）。

でも息のスピードを上げる方法って、実はいくつかあるんです。

息のスピードを上げる方法

1. 息を強く吹き込む
2. 舌の位置を上げて息の通り道を狭める
3. 声帯の隙間を狭める

私の場合、2と3の方法をとることで、息のスピードが上がって音色やタンギングも改善しました。

以降でそれぞれ説明しますので、試してみてくださいね。

息を強く吹き込む

息のスピードを速くする1つ目の方法は、息を強く吹き込むことです。

過去の私を含めて、多くの人がイメージするのは、この方法ではないでしょうか。

息を強く吹き込めば、当然息のスピードを上げることができますが、弊害もあります。

• 息が続かなくなってしまう
• 音色が荒っぽくなる
• 音程が悪くなる（楽器によって上ずったり、ぶら下がったり）
• 力みにより技巧（指や舌の巧緻性）が低下する

必要以上に息の量を増やすと様々な弊害があるため、息を強く吹き込む方法だけで息のスピードを上げるのには限界があります。

ここからご紹介する方法を使うことで、音色や技巧と息のスピードを両立できるようになってきますよ。

舌の位置を上げて息の通り道を狭める

息のスピードを速くする2つ目の方法は、舌の位置を上げて息の通り道を狭めることです。

息が口の中を通る段階で、舌と硬口蓋（口の中の天井）の部分で“息を絞る”方法です。

イメージとしては、ホースの出口を狭めて水の勢いを強くする感じですね。

「舌の位置を上げる」ってどういうこと？

「舌の位置を上げる」というのは、硬口蓋（口の中の天井）に沿うように舌全体の位置を高くすることです。

といっても、舌に力を入れる必要はありません。

ボーっとしているときの舌の状態を感じていただくと分かると思いますが、舌は脱力しているときは、自然に盛り上がって硬口蓋（口の中の天井）に触れています。

演奏中もこのような状態にできればよいのです。

演奏中の舌の位置を上げる練習方法

いざ楽器を演奏するとなると、舌に力が入って、位置が下がってしまいますよね（私がそうでした）。。。

私は次のような練習をして、演奏中も舌を下げないようにできました。

• 楽器を構える（音は出さない）
• 構えたままリラックスして舌を脱力する
• ため息を吐くようにして音を出す

ため息を吐くようにすることで、舌をリラックス（位置を高く保った状態）したまま楽器の音を出しやすくなりますよ。

最初は難しいですが、繰り返し練習していると、自然に舌の力を抜けるようになりました。

私はリコーダーでこの方法を練習しましたが、一度習得してしまうと他の楽器でも応用できるようになり、クラリネットでもできました。

私は吹奏楽部で練習した10年間、頬が膨らむ問題に悩んでいたのですが、舌の位置を上げることでクラリネットを吹いても全然頬が膨らまなくなりました。

声帯の隙間をせばめる

息のスピードを速くする3つ目の方法は、声帯の隙間を狭めることです。

肺から出た息が声帯を通過する段階で息を絞ることで、息のスピードを速められます。

とは言うものの、どうすればよいのか？

目に見えない部分なので難しいですが、声を出すときは声帯は閉じているので、声で楽器の音を出してみるのがおすすめですよ。

私の経験上、声で音を出す練習を1～2分くらいすると、声帯周りが最適化されるのか、すごく調子がよくなります。

「良い声を出すときの声帯にすればもっと良い音になるのでは？」との疑問もあり、オペラの発声法を勉強してみたりもしていますが、まだ実用レベルではないので検証を続けてみます。。。

まとめ

息のスピードを速くする3つの方法をご紹介しました。

1. 息を強く吹き込む
2. 舌の位置を上げて息の通り道を狭める
3. 声帯の隙間を狭める

おすすめは2番目の方法で、これをできるようになったら3を練習するとより高みを目指せます。

よかったら試してみてくださいね。

でもなぜ腹式呼吸にすべきなんでしょう？

中学生の頃の私は「息がいっぱい吸えるから」と思っていましたが、、、違います。

いっぱい吸うだけなら、腹式呼吸と胸式呼吸を併用した方が吸えますからね。

腹式呼吸にすべき理由は、「息のコントロールをしやすいから」です。

息のコントロールをしやすいと、表現力や音色が向上し、リコーダーが上手くなれるんです！

以降で詳しくご説明しますね。

腹式呼吸は息のコントロールがしやすい

腹式呼吸と胸式呼吸では、呼吸に使う筋肉が異なります。

筋肉には得意な動きと苦手な動きがあり、腹式呼吸につかう筋肉の方が息のコントロールに優れているんです。

腹式呼吸に使う筋肉は、吸うのも吐くのもコントロールが可能な一方で、胸式呼吸に使う筋肉は吐く時のコントロールができません。

リコーダー演奏には、「適切な量の息を安定して送る」ような息の制御が不可欠なので、腹式呼吸の方が適しているんですね。

関連記事

リコーダーの息の強さはどれくらいが良い？適切な息の強さにする方法を紹介

「リコーダーに吹き込む息の強さはどれくらいが良いのかな…」 このような悩みにお答えします。 この記事の内容 適切な息の強さ…

息のコントロールがしやすいと音色や表現力が向上

腹式呼吸で息のコントロールをしやすくなると、音色や表現力が向上します。

適切な息の量にできる

リコーダーに入れる息が強すぎたり弱すぎたりすると、音色や音程が悪くなりますよね。

• 息が強すぎる
  • 音色：荒々しい汚い音
  • 音程：高くなりすぎる
• 息が弱すぎる
  • 音色：弱々しいか細い音
  • 音程：低くなってしまう

腹式呼吸で適切な量の息にコントロールすることで、張りのある美しい音色にしやすくなります。

安定した息を出しやすいので、音の震えの改善にも良いですよ。

関連記事

リコーダーの音が震える…実際に効果のあった対策方法を解説

「リコーダーの音が震えてしまう。どうやったら震えなくなるのかな…」 このような悩みにお答えします。 この記事の内容 音が震…

息の微妙な変化をつけられる

息のコントロールがしやすいと、表情豊かな演奏がしやすくなります。

• 強弱をつけたり
• フレーズ感をつけたり
• 音色に変化をつけたり

腹式呼吸によって、魅力的な演奏をするための表現力が高まりますよ。

のどの力が抜ける

腹式呼吸をすると、のどを締めなくても息のコントロールができるので、のどが楽になります。

私は演奏中に舌に力が入りすぎたり、のどが苦しい感じがすることに長年悩んでいたのですが、腹式呼吸の練習をしたことによって改善できました。

のどの力が抜けると、音色や表現力が向上するのはもちろん、演奏も楽になりますよ。

胸式呼吸は全くしない方が良いの？

腹式呼吸をしようとしても胸式呼吸も混ざってしまうことってありませんか？

腹式呼吸と胸式呼吸を併用している状態ですが、私は以前はなっていました（今も油断するとなります）。

胸式呼吸も合わせる方が息は多く吸える感じがしますが、“腹式呼吸にすべき理由”から考えると、胸式呼吸はしない方が良さそうですね。

胸式呼吸で吸った分の息については、コントロールが効きにくくなり、悪影響が出るはずですので。。。

しかし、体の構造を考えると、横隔膜は肋骨の下の方に付いていて、横隔膜の動きに合わせて肋骨もある程度動くのが自然かもしれません。

胸式呼吸はダメだと思って、胸を動かさないように肋間筋を緊張させてしまうと、連動して横隔膜も硬くなり、腹式呼吸がしにくくなる可能性もあります。

YouTubeでみると、プロのオペラ歌手や管楽器奏者でも呼吸時に胸郭が膨らんでいたりしますしね。

「絶対に胸式呼吸はダメ」と力むより、胸周りの筋肉も緩めて「腹式呼吸をして自然に胸郭が膨らむ分はOK」くらいのスタンスの方が上手く行きやすいかもしれません。

まとめ

リコーダーなどの管楽器は腹式呼吸で演奏すべき理由をご説明しました。

私は腹式呼吸に苦手意識があって敬遠していたのですが、頑張って練習してみたら明らかに上手くなれました（笑）

20年間腹式呼吸が苦手だった私でもできるようになった練習方法をご紹介していますので、ぜひやってみてくださいね。

関連記事

腹式呼吸が苦手な人でもできる練習方法！20年できなかった私でもできた

腹式呼吸がリコーダーの演奏には良いと知っていても、実際にやるのは難しくないですか？ 私は腹式呼吸が苦手で、20年以上できま…

私は腹式呼吸が苦手で、20年以上できませんでした…笑

そんな私でも腹式呼吸ができるようになった練習方法をご紹介します！

この3ステップで練習を行うことで、私は腹式呼吸がかなり上達できましたので、苦手な方は試してみてくださいね。

腹式呼吸の練習方法

腹式呼吸の練習は次の3ステップで行うのがおすすめです。

「仕組みなんかいいから早く練習したい」という方は、腹式呼吸の感覚を覚えるに進んでもOKです。

腹式呼吸の仕組みを理解する

まずは腹式呼吸の仕組みを理解しましょう。

私は腹式呼吸は“息を吸ったときにお腹が膨らむ呼吸”と習いました。。。

間違ってはいないのですが、より正確にいうと“横隔膜の動きで肺に空気を出し入れする呼吸”です。

言葉で説明してもいまいち意味がわからないと思いますので、動画を載せておきますね。

• 吸うとき：横隔膜を下げて肺を広げる（お腹が膨らむ）
• 吐くとき：横隔膜を上げて肺を狭める

横隔膜の動きがポイントとなりますので、腹式呼吸のときの横隔膜の動きを覚えて鍛えることで腹式呼吸が上達できますよ。

腹式呼吸の感覚を覚える

腹式呼吸の仕組みを理解したあとは、腹式呼吸の感覚を覚えましょう。

とは言っても、そもそも腹式呼吸をできたことがないと、感覚も分かりませんよね。

そこで、強制的に腹式呼吸にする方法をご紹介します！

1. 真っすぐ立つ
2. 腰から90度ほど前かがみになる
3. 腰を曲げたまま呼吸をする

腰を曲げたまま呼吸をすると、胸式呼吸をすることが困難になり、勝手に腹式呼吸になります。

以下の動画の14分ごろから紹介されている方法ですが、腹式呼吸が苦手だった私でも、本当に腹式呼吸ができました。

横隔膜の動きをイメージしながら行い、腹式呼吸の感覚を覚えましょう。

腹式呼吸の習慣化する

前屈姿勢で腹式呼吸の感覚を覚えたら、立ち姿勢や座り姿勢でも同じように呼吸できるよう練習しましょう。

とは言っても、普通の姿勢になると難しいもの。。。

そこで私は、リコーダー練習をするときだけでなく、日常生活に腹式呼吸を取り入れ、習慣化しました。

• 歩いているとき
• 仕事や勉強しているとき
• 寝る前

など、気がついたときに腹式呼吸を意識することで、筋肉や神経回路が強化され、腹式呼吸できるようになってきます。

私は「腹式呼吸を覚える」と決めた日から、毎日通勤時は腹式呼吸をしながら歩いています。

最初の1週間は上手くできないし、慣れないことをしたせいで横隔膜付近の筋肉が張って辛かったのですが（笑）、2週間もすると慣れました。

地道に練習して体で覚えていきましょう。

腹式呼吸練習に関する疑問

まとめ

腹式呼吸の練習方法をご紹介しました。

仕組みや上手くいった感覚を覚えることで、習得が早くなりますので、ぜひ練習してみてくださいね。

関連記事

リコーダーは腹式呼吸で演奏すべき理由！音色も表現力もUP

リコーダーなどの管楽器の演奏は、腹式呼吸で演奏するように言われますよね。 でもなぜ腹式呼吸にすべきなんでしょう？ 中学生…

このような悩みにお答えします。

リコーダーを吹く時の息の強さって、よく分かりませんよね。

「息が強すぎる！」とか「息が弱すぎる！」なんて言われても、目に見えないので分かりません（笑）。

そこで、適切な息の強さを判断する方法をご紹介します。

これらが全て悪くなければ、適切な息の強さだと言って良いでしょう。

適切な息の強さで吹くことで音色も音程もよくなり、リコーダーが上手くなれますので、ぜひ練習してみてくださいね。

適切な息の強さの確認方法

適切な息の強さは、音で確認しましょう。

これらの条件が全てよければ、適切な息の強さであると言えるでしょう。

要は「結果（音）が全て」ということですね。

以降でそれぞれご説明しますね。

音色は悪くないか

適切な息の強さの確認方法1つ目は、音色が悪くないかです。

音が悪い場合は、良い音になるように息の強さを調整してみましょう。

適切な強さの息だと、張りのあるよく響いた音がしますよ。

ただ、音色作りには、息の強さ以外にも重要な要因があります。

ですので、あまり息の強さにはこだわらずに「だいたい良い音」がしてれば「OK」としましょう。

関連記事

リコーダーできれいな音を出す5つのコツ＆10秒で音をきれいにする裏ワザ！

「リコーダーの音が汚い…どうやったらきれいな音が出るの？」 このような疑問にお答えします。 この記事の内容 リコーダーでき…

「音が裏返ってしまう」原因と対策方法は、次の記事でご紹介していますよ。

関連記事

リコーダーの音が裏返る3つの原因と対策｜画像と動画付きで解説

「リコーダーの音が裏返ってしまう…どうやったら音が裏返らなくなるの？」 このような悩みにお答えします。 リコーダーって音が…

音程は悪くないか

適切な息の強さの確認方法２つ目は、音程は悪くないかどうかです。

リコーダーは息の強さによって音程が変わります。

自分の耳やチューナーで音程を確認して、適切な息の強さを調整しましょう。

ただ、音程も息の強さ以外の影響を受けますので、だいたい適切な音程が出ていれば「OK」としましょう。

関連記事

リコーダーの音程の合わせ方！アンサンブルもソロももっと楽しくなりますよ

「リコーダーの音程を合わせるにはどうしたらよいんだろう？」 このような疑問にお答えします。 この記事の内容 リコーダーの音…

音量は適切か

適切な息の強さの確認方法3つ目は、音量は適切かどうかです。

演奏している曲に適した音量だったら「OK」です。

もし、適切ではない場合は、次のように調整しましょう。

とは言っても、リコーダーはそれほど音量のレンジは大きくないので、音色や音程が損なわれない程度にとどめましょう。

息の強さを適切にするための練習方法

息の強さを適切にするための練習方法を2つご紹介します。

このような練習で息の強さを適正化することができますよ。

歌声でリコーダーの音を出す

息の強さを適切にするための練習方法1つ目は、歌声でリコーダーの音を出すことです。

リコーダーで音を出すには、息を吹き込まないといけませんが、初心者の方は「息を吹き込むこと」に意識がいきすぎる傾向が。。。

かすれた・荒々しい・奥行きのない音の方は、だいたい息が強すぎますね。

それを改善する方法が、歌声でリコーダーの音を出す練習です！

この練習をすると、声帯や軟口蓋などの状態が改善されて、息の強さも適正化されます。

声帯が「強すぎる息のブレーキ」となってくれるイメージですね。

非常に簡単にできて効果も大きい練習方法ですので、ぜひやってみてくださいね。

関連記事

リコーダーできれいな音を出す5つのコツ＆10秒で音をきれいにする裏ワザ！

「リコーダーの音が汚い…どうやったらきれいな音が出るの？」 このような疑問にお答えします。 この記事の内容 リコーダーでき…

チューナーを見て音程を合わせる

息の強さを適切にするための練習方法2つ目は、チューナーを見て音程を合わせることです。

チューナーとは、楽器の音程を測定する機器のこと

チューナーを見て音程を合わせる練習は、次のように行います。

適切な音程になる息の強さを体で覚えましょう。

リコーダーの音程は、息の強さだけではなく温度などにも影響されるので、暑すぎず寒すぎない適温の部屋で練習するのがポイントです。

また、息の強さを適正化しただけではきれいな音は出ないので、歌声でリコーダーの音を出す練習と合わせて行いましょう。

関連記事

リコーダー練習にチューナーを使うべき３つの理由と注意点！

「リコーダーの練習にチューナーは必要かな？」 このような疑問にお答えします。 この記事の内容 チューナーの見方 チューナー…

息の強さの注意点

リコーダーの息の強さについての注意点をご説明します。

適切な息の強さは条件によって変わる

息の強さについての注意点1つ目は、適切な息の強さは条件によって変わることです。

これらの要因が複合的に絡んでくるので「適切な息の強さ」は、意外とややこしいのですね。

リコーダーによって異なる

適切な息の強さは、リコーダーによって異なります。

私の主観ですが、このようなイメージですね。

リコーダーによって息の強さが微妙に変わるので、それとなく意識しましょう。

音域によって異なる

適切な息の強さは、音域によっても異なります。

出したい音域によって、息の強さを微調整しましょう。

関連記事

リコーダーで高いラより上の音を出す５つのコツ！「運指表の向こう側」を目指そう！

「リコーダーで高い音が出せない…。どうやったら出せるようになるかな…」 このような疑問にお答えします。 リコーダーの高い音…

舌の状態によって異なる

適切な息の強さは、舌の状態によっても変わってきます。

舌の形で息の出口を狭めることで、息の強さが変わるのです。

息をもっと強くしたいという場合は、強い息を吹き込むだけでなく、舌の形で息の出口を狭めることも試すようにしましょう。

音色は息の強さだけでは決まらない

息の強さについての注意点2つ目、音色は息の強さだけでは決まらないことです。

息の強さが適切になると、音色は良くなりますが、まだまだ十分ではありません。

音色は息の強さ以外の要因によって影響を受けるので、「息の強さはOKだけど音は汚い」人もこれまでに見てきました。

息の強さは“良い音を出すための最低条件”みたいなものですね。

まとめ

リコーダーを吹く息の強さについてご紹介しました。

正直、私は「息の強さを気にするのは無駄」と思っていたのですが（笑）、記事を書くために真面目に考えると色々発見がありました。

リコーダーって奥が深いですね。

息の強さで演奏を改善できる部分はありますので、意識して練習するようにしましょう！

このような疑問にお答えします。

リコーダーで「一息で吹きたいフレーズ」があるとき、息が続かなかったり、息が続いても音がプルプル震えてしまうことがありますよね。

私もよくありました。

しかし、息が続かない原因を考えて対策したら、かなり改善してきました！

この記事では、これらの原因と対策方法をご紹介します！

私の場合、これらの対策を行ったことで、次のような成果を得られました。

リコーダー演奏がより楽しくなりますので、ぜひ実践してみてくださいね。

深く息が吸えていない

リコーダーの息が続かない原因１つ目は、深く息が吸えていないことです。

当然ですが、肺の中の空気が少ないと息が続きません。

息を深く吸えるようになれば、その分息が続くようになりますよ。

深く息を吸えるようになる方法

深く息を吸えるようになるには、次の3つの方法がすごく効果がありました。

これらを普段から意識して、“いつでも”深く呼吸できている状態になることを目指しましょう。

平常時に浅い呼吸しかできない人が、リコーダーを吹くときだけ深い呼吸をするのは難しいですからね。

肺活量が増えてリコーダーの息が続くようになっただけでなく、体の調子までよくなってしまいました（笑）。

関連記事

リコーダー演奏による健康効果5選！簡単・手軽に始められて、肩こり・腰痛も緩和

楽器を演奏することは、音楽を楽しむだけでなく、さまざまな健康効果ももたらしてくれます。 特にリコーダーは、手軽に始めて続…

以降でそれぞれの方法をご説明しますので、ぜひ試してみてくださいね。

肺の大きさを「大きく」イメージする

深く呼吸する方法1つ目は、肺の大きさを「大きく」イメージすることです。

やや抽象的な話ですが、頭の中でイメージする「肺の大きさ」によって、呼吸の深さは変わってきます。

「そんな訳ある？」と思われるかもしれませんが、私も最初は疑っていました（笑）。

『見るだけで体が変わる魔法のイラスト』という本の「呼吸が深くなる」方法を読んだときに、このことを知ったのですが、正直「イラストを見るだけで体が変わるなら、誰も苦労せんよ」と思いました。

しかし、半信半疑で試してみたところ…

「肺が大きく描いてあるイラスト」を見ながら呼吸すると、本当に深く呼吸できました（衝撃）…！

これまで、複式呼吸や逆腹式呼吸など様々な呼吸法に手を出してきましたが、こんなに簡単かつ効果を実感できた方法は他にありません。

この本のすごいところは、「肺が大きく描いてあるイラスト」を見た瞬間から、その後ずっと“以前に比べて”呼吸が深くなっていることです。

もちろん、「イラストだけで完璧な呼吸ができる」という訳ではありませんが、深く呼吸する力の底上げをしてくれます。

興味のある方は、ぜひ読んでみてくださいね。

見るだけで体が変わる魔法のイラスト［新装版］ 健康になる！運動能力が上がる！ [ 小池 義孝 ]

楽天ブックス

Amazon

楽天市場

Yahooショッピング

ポチップ

姿勢をよくする

深く呼吸する方法2つ目は、姿勢をよくすることです。

実は、猫背や反り腰・巻き肩などの悪い姿勢でいると、呼吸が浅くなってしまいます。

姿勢をよくすることで、無駄な緊張が抜けて、肺が広がるスペースも確保できるので、深く息を吸えるようになりますよ。

ただ、姿勢の改善は意外と難しいです。

姿勢は意外と複雑で、素人の自己判断では難しいところも多いので、整体などで診てもらうのがおすすめですよ。

深く息を吸う習慣を作る

深く呼吸する方法3つ目は、深く息を吸う習慣を作ることです。

肺のイメージを変えたり姿勢を良くすれば、その時は呼吸を深くすることができますが、ちょっと油断すると忘れてしまうのが人間というもの。。。

「今呼吸が浅くなってるかも…」と思ったら深呼吸することを習慣化しましょう。

特に、次のような場合は呼吸が浅くなってしまいがちですので、注意しましょう。

私は仕事やゲームをしているときに、いつの間にか呼吸が浅くなることが多かったですね。

ですので、リコーダーの演奏や体の調子を整えるために、「今呼吸が浅くなっているな」と気づいたときには、意識的に深く呼吸をするようにしました。

最初は難しいですが、何度もしていると深く呼吸をする習慣ができて、自然に深い呼吸ができるようになってきますよ。

今すぐにでも始められる習慣なので、「思いついたら深呼吸」ぜひ実践してみてくださいね。

リコーダー演奏時に深く呼吸する方法

ここまで、平常時に深く呼吸する方法をご紹介しましたが、平常時に深く呼吸できていてもリコーダーを演奏するときにできるとは限りません。

私もリコーダー演奏時は、「上手に息が吸えていない」と感じることがけっこうあります。

他に考えることが多かったり、短い時間で息を吸おうとして力んでしまったりして、上手に吸えないことがありますね。。。

そこでここからは、リコーダー演奏時に深く呼吸する方法をご説明します。

少し難しいですが、これらを意識することで、息が続くようになりますので頑張りましょう。

それぞれご説明しますね。

「深い呼吸」を自動化する

リコーダーを演奏しているときには、呼吸以外にも考えることが多いですよね。

楽譜を読んで、音色・音程・発音・運指・音の強弱など、呼吸以外の様々なことを気にしなければなりません。

ですので、呼吸をそれほど気にしなくても深い呼吸ができるように、深い呼吸を自動化してしまいましょう。

日常生活のときから常時深い呼吸をできていれば、何も考えなくても深い呼吸をしやすくなるので、常日頃深い呼吸をするのがおすすめですよ。

“リコーダーを構えたときの姿勢”をよくする

普段の姿勢がよくても、リコーダーを構えたときの姿勢が悪いと、演奏時の呼吸が浅くなってしまいます。

楽器を構える前に姿勢を整え、構えるときに姿勢が悪くならないよう注意しましょう。

特に、リコーダーを口にくわえるときの動作がポイントです。

リコーダーに顔を近づけると、どうしても猫背や巻き肩の姿勢になってしまいます。

顔の位置は動かさずに、リコーダーを顔に近づけるように意識すれば、リコーダーを構えた時の姿勢が悪くなりにくいですよ。

関連記事

リコーダーのくわえ方を写真付きで解説！音色やタンギングに自信がない人は見て

「リコーダーってどのようにくわえるの？」 このような疑問にお答えします。 この記事の内容 リコーダーのくわえ方 くわえ方が…

関連記事

リコーダーってどうやって持つの？持ち方の手順やポイントを動画と画像で解説！

「リコーダーってどうやって持つの…自分の持ち方あってる…？」 このような疑問にお答えします。 この記事の内容 リコーダーの持…

関連記事

リコーダーを吹く時の姿勢はどうすべき？効果のあった姿勢改善方法5選

「リコーダーを吹くときの姿勢ってどうしたらよいんだろう…」 このような疑問にお答えします。 この記事の内容 リコーダーを吹…

素早く・深く息を吸えるように練習する

リコーダーの演奏中は、日常生活のようにゆっくり息を吸える場面ばかりではありません。

短い時間で息を吸わねばならないことも多いです。

短い時間で素早く息を吸う練習もしておきましょう。

コツは、のどの力を抜いてお腹から息を吸うイメージで吸うことです。

素早く吸おうとして力むと逆効果ですので、力まないよう注意しましょう。

関連記事

管楽器演奏時の脱力方法！「もっと力を抜いて」と言われて悩んでいる人は試してみて

「もっと力を抜いて！と言われても、どうやって力を抜いたらよいのかわからない」 このような悩みにお答えします。 吹奏楽部や…

効率的に息を使えていない

リコーダーの息が続かない原因２つ目は、効率的に息を使えていないことです。

いくら深く呼吸できていても、息を無駄にしていると、息が続きません。

それぞれご説明しますので、もし当てはまってる方は直しましょう！

必要以上に息を入れている

効率的に息を使えていない状態1つ目は、リコーダーに必要以上な息を入れている状態です。

実は、リコーダーを吹くのにそれほど強い息は必要ありません。

このような強い息でリコーダーを吹くと、息が続きにくくなるだけでなく、音も汚くなってしまいます。

関連記事

リコーダーの息の強さはどれくらいが良い？適切な息の強さにする方法を紹介

「リコーダーに吹き込む息の強さはどれくらいが良いのかな…」 このような悩みにお答えします。 この記事の内容 適切な息の強さ…

きれいな音を出せるようになることで、息の使い方が効率化され、息が続かない問題にも効果がありますよ。

関連記事

リコーダーできれいな音を出す5つのコツ＆10秒で音をきれいにする裏ワザ！

「リコーダーの音が汚い…どうやったらきれいな音が出るの？」 このような疑問にお答えします。 この記事の内容 リコーダーでき…

息が漏れている

効率的に息を使えていない状態2つ目は、リコーダーを吹くときに口の横から息が漏れている状態です。

演奏中に口元に指を当ててみて、指に息が当たるようなら、息が漏れていますね。

私もソプラニーノリコーダーを吹くときに息漏れしてしまうことがありますので、力まないようにしましょう（私も気をつけます。。。）。

息漏れしていてもプロになれる訳ですが、非効率なことは間違いないと思うので、私は「息漏れはしない方がよい」と考えています。

無茶な息継ぎ計画を立てている

リコーダーの息が続かない原因３つ目は、無茶な息継ぎ計画を立てていることです。

深く呼吸をして息を無駄なく使っていても、3分間息継ぎなしで吹き続けるなんてことは難しいですよね。

3分というのは極端ですが、無茶な息継ぎ計画を立てていると息が続きません。

頑張って息が続いても、音の響きが貧相になったり、音が震えたりしてしまってはよくありませんね。

無理のないところで素早く小まめに息継ぎするよう、計画を立てましょう。

関連記事

リコーダーの音が震える…実際に効果のあった対策方法を解説

「リコーダーの音が震えてしまう。どうやったら震えなくなるのかな…」 このような悩みにお答えします。 この記事の内容 音が震…

無茶な息継ぎ計画の失敗談

私は高校の吹奏楽部で、「16小節を一息で吹いてほしい」と言われたことがありました。

♩＝120だったので32秒…！

息を止めるだけなら余裕ですが、楽器を吹き続けるのはキツすぎます（笑）。

チューバからクラリネットに転向し、肺活量を持て余していた私はギリギリ吹けましたが、他は誰もできませんでした。

頑張って吹くと音色も悪くなって良いことがないので、無茶な息継ぎ計画はダメだなと思いましたね。

まとめ

リコーダーの息が続かないことの原因と対策方法をご紹介しました。

すべて実行することで、息が続くようになってきますので、できるところからやってみてくださいね。