もう20年も前の話ですが（笑）、私が中高生の時はよく言われていました。

ただ、息のスピードを速くした結果上手くなれた人っていますか？

私は息を強く吹き込んで息のスピードを上げてみましたが、音が荒くなるだけだったので、「息のスピードを上げろは間違い」と思っていました（笑）。

でも息のスピードを上げる方法って、実はいくつかあるんです。

息のスピードを上げる方法

1. 息を強く吹き込む
2. 舌の位置を上げて息の通り道を狭める
3. 声帯の隙間を狭める

私の場合、2と3の方法をとることで、息のスピードが上がって音色やタンギングも改善しました。

以降でそれぞれ説明しますので、試してみてくださいね。

息を強く吹き込む

息のスピードを速くする1つ目の方法は、息を強く吹き込むことです。

過去の私を含めて、多くの人がイメージするのは、この方法ではないでしょうか。

息を強く吹き込めば、当然息のスピードを上げることができますが、弊害もあります。

• 息が続かなくなってしまう
• 音色が荒っぽくなる
• 音程が悪くなる（楽器によって上ずったり、ぶら下がったり）
• 力みにより技巧（指や舌の巧緻性）が低下する

必要以上に息の量を増やすと様々な弊害があるため、息を強く吹き込む方法だけで息のスピードを上げるのには限界があります。

ここからご紹介する方法を使うことで、音色や技巧と息のスピードを両立できるようになってきますよ。

舌の位置を上げて息の通り道を狭める

息のスピードを速くする2つ目の方法は、舌の位置を上げて息の通り道を狭めることです。

息が口の中を通る段階で、舌と硬口蓋（口の中の天井）の部分で“息を絞る”方法です。

イメージとしては、ホースの出口を狭めて水の勢いを強くする感じですね。

「舌の位置を上げる」ってどういうこと？

「舌の位置を上げる」というのは、硬口蓋（口の中の天井）に沿うように舌全体の位置を高くすることです。

といっても、舌に力を入れる必要はありません。

ボーっとしているときの舌の状態を感じていただくと分かると思いますが、舌は脱力しているときは、自然に盛り上がって硬口蓋（口の中の天井）に触れています。

演奏中もこのような状態にできればよいのです。

演奏中の舌の位置を上げる練習方法

いざ楽器を演奏するとなると、舌に力が入って、位置が下がってしまいますよね（私がそうでした）。。。

私は次のような練習をして、演奏中も舌を下げないようにできました。

• 楽器を構える（音は出さない）
• 構えたままリラックスして舌を脱力する
• ため息を吐くようにして音を出す

ため息を吐くようにすることで、舌をリラックス（位置を高く保った状態）したまま楽器の音を出しやすくなりますよ。

最初は難しいですが、繰り返し練習していると、自然に舌の力を抜けるようになりました。

私はリコーダーでこの方法を練習しましたが、一度習得してしまうと他の楽器でも応用できるようになり、クラリネットでもできました。

私は吹奏楽部で練習した10年間、頬が膨らむ問題に悩んでいたのですが、舌の位置を上げることでクラリネットを吹いても全然頬が膨らまなくなりました。

声帯の隙間をせばめる

息のスピードを速くする3つ目の方法は、声帯の隙間を狭めることです。

肺から出た息が声帯を通過する段階で息を絞ることで、息のスピードを速められます。

とは言うものの、どうすればよいのか？

目に見えない部分なので難しいですが、声を出すときは声帯は閉じているので、声で楽器の音を出してみるのがおすすめですよ。

私の経験上、声で音を出す練習を1～2分くらいすると、声帯周りが最適化されるのか、すごく調子がよくなります。

「良い声を出すときの声帯にすればもっと良い音になるのでは？」との疑問もあり、オペラの発声法を勉強してみたりもしていますが、まだ実用レベルではないので検証を続けてみます。。。

まとめ

息のスピードを速くする3つの方法をご紹介しました。

1. 息を強く吹き込む
2. 舌の位置を上げて息の通り道を狭める
3. 声帯の隙間を狭める

おすすめは2番目の方法で、これをできるようになったら3を練習するとより高みを目指せます。

よかったら試してみてくださいね。

私も非常に苦労しているのですが、

最近、演奏中の「舌の位置を上げる」ことが非常に重要なことに気づきました。

舌の位置を上げることで、演奏が上手くなれるだけでなく、小顔効果も期待できるんだとか（笑）

以降で詳しくご説明しますので、音色やタンギングにお悩みな方は参考にしてみてくださいね。

舌を上げる方が良い理由

舌を上げる方が良い理由としては、次のようなものがあります。

• 柔らかく伸びやかな音色になる
  • 舌と硬口蓋（口の中の天井）で息の通り道が作られ、空気の流れが整うため
• 効率的なタンギングができる
  • 最小限の動きでタンギングできるため
• 深く息を吸えるようになる
  • 舌が気道を邪魔しなくなるため
• 小顔効果もあるらしい
  • あごの下がすっきり見えるようになるため

演奏にも美容にもプラスになることが期待できます！

私は20年以上もの間、タンギングのときの舌の動きが大きいことに悩んでいましたが、舌の位置を上げることで改善できました。

さらに、予期せず音色も良くなって、もっと早く知りたかったです。。

舌の位置のチェック方法

舌の位置のチェック方法は次の通りです。

チェック方法

• 自然に口を閉じてリラックスする
• 舌が硬口蓋（口の中の天井）にどのように触れているかを確認する

確認結果

1. 舌の奥の方が硬口蓋に触れている
   • 舌のポジションが正常
2. 舌先が上の歯の付け根あたりに触れている
   • 舌の位置が少し下がっているかも
3. 硬口蓋に全く触れていない
   • 舌の位置が下がっている

2、3のどちらかだった方は、舌のエクササイズで筋肉を活性化させて、正常な舌の位置を目指しましょう。

私は最初は2でしたが、エクササイズをしたら1の状態になれました（でも時間がたつと2に戻るので、日ごろから舌のトレーニングをするようにしました）。

1だった方は、エクササイズは読み飛ばして「演奏中の舌の位置を上げる方法」に進んでいただいても大丈夫です。

舌の位置を上げるエクササイズ

私が試してみて効果を感じた、舌の位置を上げるエクササイズをご紹介します。

1. 舌の筋肉をほぐすエクササイズ
2. 舌の位置を上げるエクササイズ

舌の筋肉は運動不足で凝り固まっていますので、まずは筋肉をほぐしましょう。

舌の筋肉をほぐすエクササイズ

舌を大きく動かして、関連する筋肉をほぐしていきます。

• 口を閉じた状態で、舌先で上の前歯の表側の歯茎に触れる
• そのまま上下の歯茎をなぞるように舌先を時計回りに動かす×5
• 同様に反時計回りにも動かす×5

私は首前面の筋肉がガッチガチに固まっていたので、初めてこのエクササイズをしたときは上手く動かせませんでした。

何回かしているうちに筋肉がほぐれて楽に動くようになったので、上手くできなくても気にせず続けてみてくださいね。

筋肉の凝りが原因で舌が下がってい場合は、このエクササイズをするだけでもだいぶ改善できますよ。

舌の位置を上げるエクササイズ

舌の筋肉をほぐせたら、舌の位置を上げる練習です。

「舌を上げる筋肉」を活性化させましょう。

• 口を自然に閉じる
• 舌と硬口蓋（口の中の天井）で「カッカッ」と言う音を出す×30
• 硬口蓋と舌をくっつけたまま30秒キープ

初めてこれをした時は、音が劇的にまとまるようになって驚きました。

私は通勤で歩いてる時などの隙間時間に、この練習をして舌を鍛えるようにしています。

演奏中の舌の位置を上げる方法

演奏中に舌の位置を上げるためには、次のステップで音を出すのがおすすめ。

1. 吹く前に舌を上げておく
2. 鼻から深〜く息を吸う
3. 舌を下げないように息を吐く

それぞれの手順を解説しますね。

吹く前に舌を上げておく

音を出し始めてから舌を上げるのは、非常に難しいです。

力で舌を上に上げることはできなくはありませんが、力んで音色が悪くなりますし、「音を出し始めてから舌を上げる」変な癖がつきかねません。

ですので、「吹き始める前に」舌を上げておくようにしましょう。

鼻から深ーく息を吸う

舌を上げることができたら、鼻から深ーく息を吸いましょう。

口から吸っても良いですが、せっかく上がった舌が下がりかねないので、慣れるまでは鼻から吸うのがおすすめ。

このときも「舌が硬口蓋（口の中の天井）に触れた状態」をキープするよう心がけてください。

上手くできると、舌が気道を邪魔しなくなるので、いつもより吸いやすくなると思いますので、たっぷりと深ーく吸いましょう。

舌を下げないように息を吐く

舌を上げた状態で深く息を吸えたら、いよいよ音を出します。

舌を下げずに音を出せれば、フォーカスされた密度の高い音になるのですが、舌を下げないのが意外と難しい…

ということで、私が上手くできるようになったコツをいくつかご紹介します。

• 息を頑張って吹き込まない
• 深ーく息を吸ってから力を抜くと、勝手に息が出ていくので、その息を使う
• 吹き込むのでなく「息を吐く」イメージ
• 口やのどは平常時の状態にする（楽器の演奏と思って余計なことはしない）

とにかく筋力で頑張らないのがコツです。

「体の構造」や「筋肉・臓器が元に戻る力」を上手く利用して、脱力によって力を生み出すのです。

特に舌周りを脱力できるようになると、舌は勝手に上に上がってきますよ。

演奏中に舌を上げるときの注意点

演奏中に舌を上げる時の注意点は、力で舌を上げないことです。

舌の力みは音色に非常に大きな影響を与えるので、舌に力が入ると響きの薄い貧相な音になってしまいます。

舌の力を抜けば、舌の位置は勝手に上がりますので、舌の力を抜くように意識しましょう。

まとめ

演奏中に舌の位置を上げる方法をご説明しました。

慣れるまでは少し難しいかもしれませんが、演奏能力が底上げされますので、ぜひ取り組んでみてくださいね。

たしかに、猫背や反り腰になると、楽器を持つ負担が増えたり・息が吸いにくくなるので正しそうに思えます。

でも、ポールメイエやエマニュエルパユやフランソワルルーなどの超一流奏者をみると、みな背筋は伸びて胸は開いていますが、顔がやや前に出ているように見えませんか？

最初は「老化のせいかな」とか思ったのですが（失礼w）、よく考えてみると音をより響かせるために顔をやや前に出しているように思えてきました。

実際に試してみると、顔を少し前に出す方がまっすぐの姿勢よりも音がよく響いたので、私は少し顔を前に出す姿勢を採用しています。

以降では、顔を前に出す効果や実践方法についてご説明します。

顔を前に出す効果

顔を前に出すと、次のような効果があります。

良い効果

• 喉奥が広がる
  • 息が吸いやすくなる
  • 音が響きやすくなる
• 自然な姿勢で楽器を構えられる

悪い効果

• 頭を支える負荷が増える
• 猫背になりやすくなる

もちろん個人の骨格や楽器の構造によりますので一概には言えませんが、このような傾向があります。

喉奥が広がる

顔をやや前に出したまま正面を向くと、頭と首の位置関係は「やや上を向いた状態」と同じようになります。

この「やや上を向いた状態」というのは、人工呼吸の気道確保の状態に似ていて、喉奥が広がって息が通りやすいのです。

息が通りやすい上に、共鳴する空間が広がって音がよく響くようになるので、管楽器の音色もよくなりそうですよね。

私が試してみた印象では、顔をやや前に出すことで「奥行きのあるまろやかな音」になった気がしました。

顔を上げて喉奥を広げる手法は、声楽でも使われているようですよ。

自然な姿勢で楽器が構えられる

骨格や楽器にもよりますが、顔をやや前に出す方が自然な姿勢で楽器を構えられる場合があります。

私は首が長めなので、直立の姿勢で構えるためには、楽器高く上げなければならず、、、

高く上げようとすると体のバランスが崩れて反り腰になって、呼吸が浅くなったり、長時間演奏したあとに腰が痛くなることもありました。

顔をやや前に出すことで、楽器を持ち上げずに済むようになり、姿勢が改善して呼吸や腰の負担も軽くなりました。

個人差がある部分だとは思いますが、姿勢にお悩みの方は改善できるかもしれません。

頭を支える負荷が増える

顔をやや前に出すことで、直立に比べて頭を支える負荷は増えてしまいます。

負荷が増えるほど、首などが緊張して演奏にも健康にも良くないので、「やや前に出す」程度にしましょう。

猫背になりやすくなる

顔を前に出そうとすると、背中が丸くなって猫背になりがち。

猫背になると、

• 肺が圧迫されて呼吸が浅くなる
• 頭や腕の重さを支える負荷が増える
• 演奏中の見た目も悪い

というように悪いことだらけですので、猫背にならないよう気をつけましょう。

顔をやや前に出す姿勢のやり方

顔をやや前に出す姿勢は、無闇にやると猫背で下手になりかねません。

私が試してみた方法をご紹介します。

• まっすぐ立った姿勢でロングトーンをする
• ロングトーンしながら顔だけを前後にゆっくり動かす

猫背や反り腰になるとよくないので、最初にまっすぐ立つのがポイントです。

確認するポイント

• 息は吸いやすいか
• 音はよく響いているか
• タンギングはしにくくないか
• 猫背になっていないか

これらを確認して、1番良い顔のポジションを探しましょう。

まとめ

演奏中の顔のポジションについて考察しました。

私自身は顔を少し前に出すことによって、音色やタンギングのしやすさが改善しましたので、お悩みの方はぜひためしてみてくださいね。

もちろん、顔を前に出すことが目的ではありませんので、自分に合った機能的にベストな顔の位置を探すようにしましょう。

他人事のように書きましたが、実は私もその一人でした…笑

中学生でチューバをはじめて高校でクラリネットに転校し、大学を卒業するまでの10年間、、、

毎日毎日毎日毎日…頬を膨らませないように気をつけていましたが、ずっと膨らんでいました。

でも今は、何も気にせず吹いても、頬を膨らませずにクラリネットを吹けます。

吹奏楽部の現場では、頬を膨らませる人に対して「頬の筋肉を鍛えろ」とか「頬を膨らませないよう注意しろ」みたいな指導をされますが、問題は頬ではありません。

事実、私は10年頬を意識しても治りませんでした。

頬が膨らむのは舌の問題です。

舌の位置が下がっているから、頬に空気が流れて頬が膨らむんです。

舌の位置が上がると、舌と硬口蓋（口の中の天井）で息の通り道ができて頬に空気が流れないので、頬は膨らみません。

頬が膨らまなくなると、見た目が良くなるだけでなく、頬や舌の力みが取れて音が響くし、息がフォーカスされて音がまとまるし、タンギングもやすくなります！

以降で詳しく説明しますので、頬が膨らんでお悩みの人は、ぜひお試しください。

頬が膨らんでしまう理由

頬が膨らむ理由は、頬に流れる息の力が、頬の力に対して強すぎることです。

クラリネットなどの管楽器は、かなり抵抗感が強いので、けっこう強い息の圧力が必要ですよね。

その息の圧力を頬の筋肉では耐えることができないから、頬が膨らんでしまうというわけです。

ほとんどの人が頬が膨らまない理由

同じ楽器を吹いていても、ほとんどの人は頬が膨らみませんよね。

その理由は、頬の筋肉が強いから、、、ではありません（笑）。頬に空気が流れていない（流れていても力が弱い）から膨らまないのです。

頬に空気が流れなければ、当然ながら頬は膨らみません。

「10年間も頬が膨らまないように意識して頬を鍛え続けた私」が頬が膨らんでいたのに、「頬の筋肉なんて鍛えたこともない初心者」の頬が膨らまなかったのも、これなら納得いきます。

頬の筋肉の強さは関係ないから、初心者でも頬が膨らまないんです。

私のように10年を頬の修行に費やし、その時間をかければ本来習得できたはずの技術を習得できないのは、悲しすぎますので。。。

ということで、頬に空気が流れないようにする方法を、ご紹介します。

頬が膨らまないようにする方法

頬が膨らまないようにするには、硬口蓋（口の中の天井）と舌で息の通り道を作るとよいです。

• 硬口蓋：口の中の天井。舌で触ると分かりますが、硬いので息の圧力に負けません
• 舌：分厚い筋肉のかたまりなので、息の圧力に負けません

頬は息の力に耐えられずに膨らみますが、硬口蓋と舌はどちらも屈強なので、息の圧力に対抗できます。

ですので、息の通り道から頬を外してしまいましょう。

息の通り道を作るには舌が重要

硬口蓋と舌で息の通り道を作るには、舌が重要です。

硬口蓋は動かせませんので、舌を動かすしかありません。

舌を硬口蓋の方に持ち上げると息の通り道ができる

舌を硬口蓋の方に持ち上げると、舌と硬口蓋音で息の通り道ができます。

舌の持ち上げ方には２つの方法がありますが、舌をリラックスする方法がおすすめです。

• 舌に力を入れて持ち上げる
• 舌をリラックスする（勝手に持ち上がる）

「頬が膨らまないけど音がきたない人」は多いですが、そういう人は舌は持ち上がってるけど力んだ状態になっていると思われます。

舌に限らずですが、力むと音が響きません。

幸い、リラックスすると舌の位置は勝手に上がりますので、力を抜くよう意識しましょう。

舌の力を抜く方法

「舌の力を抜きましょう」と言われても、力を抜くのってめちゃくちゃ難しいですよね。

私も力を抜くのが苦手でしたので、「力を抜いて」と指導されるたびに、「抜きたいけど上手くできん…」と途方に暮れたものでした。。

そんな私が舌の力を抜けた方法をご紹介します。

1. 口を自然に閉じる
2. 舌が硬口蓋（口の中の天井）に触れているのを感じる
3. ２の状態のまま息を吐こうとする
4. 息が舌と硬口蓋にせき止められ流れないのに頬が膨らまないことを確認する
5. 舌先をわずかに下げ息を吐く

まずは楽器は持たずに行いましょう。

口を自然に閉じているときは、舌の力が自然に抜けて、舌が硬口蓋に触れていますよね（もし触れていないときは、唾を飲み込むと舌が上に上がりますよ）。

舌が上がった状態で息を吐こうとすると、硬口蓋と舌で息がせき止められて息が流れないですよね。

息がせき止められているときは、かなり息の圧力がかかっているはずですが、息が頬に流れないので頬は膨らみません。

もしここで頬が膨らんでしまった場合は、息を吐くときに舌に力が入ってしまっているかもしれません。

• 舌が力んで細くなっていないか
• 舌の根本をのどに向かって引き下げていないか
• 舌の真ん中をへこませていないか

を確認して、息を吐くときにもできるだけ舌を自然な状態に保てるようにしましょう。

息をせき止められたら、舌先を少し下げて、息を出しましょう。

楽器を構えたときに同じような舌の動きをできれば、頬が膨らまないはずです…！

これまでの癖を取るのは簡単ではないので、たぶんすぐにはできないと思いますが、気長に続けてみてください。

私は通勤中の歩いている時に何度も何度も繰り返し練習して、気づいたら舌の力を抜いたまま息を吐けるようになっていました。

上手くいかない原因と対策

上手くいかない原因と対策をまとめました。

• 口を開きすぎて硬口蓋に舌が当たらなくなっている
  • 口の力を抜く（上の歯と下の歯の間に少し隙間が開くくらいになる）
• 息を吹き込もうと頑張って舌に力が入っている
  • 息を吹き込むのではなく、ため息のように吐くイメージ
• のどを開こうとして舌の根元が下がっている
  • 舌の根本を下げると「のどを開いた気分」になるし音も響くけど、弊害も大きい（息が吸いづらい、音がまとまらない、タンギングが荒いなど）
  • 舌の根本は脱力を保つことで呼吸・音色・タンギングが改善

私は全てやらかしていました（笑）

「のどを開く」というのは吹奏楽部ではよく言われますが、抽象的で分かりにくいですね。

私のように舌の根本を下げてのどを開いた気になっている方も多いのではないでしょうか。

舌の根本を下げると音は響きますが、一流奏者のような洗練された音にはなりません。

タンギングがしにくくなるので、技巧や表現面では不利になりますしね。

ですので、一時的には下手になってしまうかもしれませんが、挑戦してみるのもよいでしょう。

まとめ

管楽器演奏中に頬が膨らまないようにする方法をご紹介しました。

クラリネットのプロに習っても直らなかった頬のふくらみを直せた方法ですので、お悩みの方はぜひ試してみてくださいね。

このような経験をされている方も多いのではないでしょうか。

私も悩まされてきた1人です…笑

わずらわしい水滴問題ですが、原因を理解して適切な対処をすれば、軽減することができます。

しっかり対策して、快適なリコーダー演奏を楽しみましょう！

リコーダーの水滴の原因

リコーダーの水滴の原因は、主に「息に含まれる水蒸気」の結露です（ウィンドウェイの場合は唾液もあり）。

リコーダーに吹き込んだ息に含まれる水蒸気が冷やされて水になって、管内の壁に付いていくんですね。

冬の窓ガラスに水滴が付くようなイメージ

ちょっとくらいなら影響はありませんが、増えてくると演奏に問題が出てきます。。。

リコーダーの水滴問題と対処方法

リコーダーの水滴問題は4つあります。

ウィンドウェイが詰まる

ウィンドウェイとは、リコーダーに吹き込んだ息の通り道です。

狭い通り道なので、水滴や唾液が詰まりがちです。

ウィンドウェイが詰まると出る不具合

• 音がかすれる（ノイズが入る）
• 音が出なくなる
• 音程が上ずる

正常に音が出なくなってしまうので、演奏中の不快度高いです…。

ウィンドウェイのつまり解消方法

ウィンドウェイの詰まり解消方法は2つあります。

• ウィンドウェイに強い息を吹き込み、水滴を吹き飛ばす
• ウィンドウェイから強く息を吸い込み、水滴を吸い出す

やり方は簡単です。

STEP1

リコーダー頭部管の窓の部分を手で握って覆う

この部分を手で覆うことで、強く息を吹き込んでも音が出なくなりますよ。

STEP2

リコーダーに「強く息を吹き込んで水滴を吹き飛ばす」または「強く吸いこんで水滴を吸い込む」

吹き飛ばすのと吸い込むのはどちらでもよいですが、私は吸い込むことが多いですね。

リコーダーに強い息を吹き込むと、「上手くふさげてなくて大きい音が出ないか…」と心配で…笑

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トーンホールが詰まる

トーンホールとは、リコーダーに開いている穴のことです。

リコーダーの音を変えるときに指で塞ぐ穴ですが、水滴によって塞がれる場合も…

トーンホールに水滴が詰まると

• 意図しない音が出る
• 指に水がついて気持ち悪い

水滴によって勝手にトーンホールが塞がれてしまうので、意図しない音が出ることがあります。

トーンホールの詰まり解消方法

トーンホールの詰まりを解消する方法は、２つあります。

• トーンホールに口を近づけて強い息で吹き飛ばす
• ティッシュなどで水滴を吸い取る

水滴を除去してもまたすぐに出てくる場合は、掃除棒やクリーニングスワブで管内の水滴を拭き取ると良いですよ。

ベルから水滴が出てくる

管内の結露の量が多いと、ベルから水滴が出てくることもあります。

ベルから水滴が出る問題

• なんか気持ち悪い
• 教科書や楽譜などが濡れるかも

うちの娘は、このベルからの水滴がめっちゃ嫌いでブチギレていました…笑

ベルからの水滴の除去方法

ベルの水滴を除去するには、掃除棒かクリーニングスワブで管内の水滴を拭き取りましょう。

掃除棒とガーゼで管内の水分を拭き取る

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クリーニングスワブを管内に通して水分を拭き取る

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リコーダー本体が傷む（主に木製）

主に木製リコーダーの場合ですが、水分を吸収してリコーダー本体が傷む可能性があります。

• 膨張して割れる
• カビや腐食
• 柔らかくなって削れる

私の木製リコーダー（メイプル）は、水分を吸って柔らかくなったサムホールに、親指の爪を立ててサミングしていたせいで削れてしまいました。。。

ショックすぎたので、親指を立てないサミングを練習しました。

高い木製リコーダーが傷むとショックも大きいので、しっかり水滴対策しましょう。

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リコーダーの水滴問題の予防方法

水滴の対処方法はめんどくさいので、できれば予防したいですよね。

そこで、水滴の予防方法をご紹介します。

暖かい部屋で演奏する

水滴がつくのは、息に含まれる水蒸気がリコーダーの管内で冷やされて水になるためです。

つまり、部屋を暖かくしてリコーダーが暖かくなれば、水滴は発生しません。

実際、真夏に30℃以上の部屋で練習したときは水滴は出ませんでした（汗はでますが…）。

暑い部屋での練習は体調が心配なので、20℃後半くらいの部屋で練習するのがおすすめですよ。

水滴問題が出にくいリコーダーを使う

水滴問題の出やすさはリコーダーによって異なります。

• ウィンドウェイの詰まりやすさ
• トーンホールの詰まりやすさ
• 水滴による傷みやすさ

水滴問題が出にくいリコーダーを使うことで、対処や予防の手間や労力を減らせますよ。

私のリコーダー（20本以上）の中から、水滴の影響を受けにくいおすすめリコーダーをご紹介します！

水滴問題に強いリコーダー

水滴問題に強い樹脂製リコーダーは、次のモデルです。

ソプラノリコーダー

• AULOS シンフォニー 503B（バロック式）
• AULOS シンフォニー 503BW（バロック式・木目調）

アルトリコーダー

• AULOS シンフォニー 509B
• AULOS シンフォニー509BW（木目調）

いずれもAULOSのシンフォニーシリーズのものです。

水滴に強いだけでなく、演奏面でも文句なしの性能を誇る、私のおすすめリコーダーです。

木目調のモデルは少し値段が高いですが、水滴への強さはそのままに、演奏面の性能は大きく向上していますし、何よりカッコ良いのでテンションが上がりますよ（笑）

水滴でお悩みの方は、試してみてくださいね。

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まとめ

リコーダーの水滴問題についてまとめました。

リコーダーの仕組み上避けることは難しいですが、うまく対応してリコーダー演奏を楽しみましょう。

水滴がつまってしまうと、指に水がついたり、音が出なくなったり、、、演奏する上で不快になります。

そんなトーンホールの水滴の除去方法は、2つあります。

トーンホールの水滴を解消することで、より快適にリコーダー演奏をできますので、試してみてくださいね。

トーンホールの水滴の除去方法

トーンホールの水滴の除去方法は、次の2つです。

「ふっ」と息を吹きかけ水滴を吹き飛ばす

強い息で水滴を吹き飛ばして除去します。

• 水滴が詰まっているトーンホールに口を近づける
• 「ふっ」とトーンホールに強い息を吹きかけて水滴を吹き飛ばす

私のクラリネットの先生がしていた方法です。

道具がなくてもできるのが良いところ。

水滴が飛び散ってリコーダー本体についた時は、ハンカチやティッシュなどで拭き取りましょう。

ティッシュなどで水滴を吸い取る

トーンホールの水滴をティッシュなどで吸い取ることでも、水滴を除去できます。

簡単にできますが、ティッシュが破れてトーンホール内側にこべりつかないよう、注意しましょう。

トーンホールの水滴の予防方法

トーンホールの水滴を除去できるといっても、管内に水滴がいっぱいだと、またすぐに詰まるかもしれません。

そこで、水滴の予防方法を4つご紹介します。

暖かい部屋で演奏する

水滴の原因は「息の中の水蒸気が、リコーダー管内で冷やされて結露すること」です。

そのため、暖かい部屋で演奏すると、水滴は詰まりにくくなります。

私は真夏に室温30℃以上の部屋で練習することもありますが、全く水滴は出ません。

さすがに30℃以上の部屋での練習はおすすめしませんが、空調で部屋を暖かくすることで、水滴を予防できますよ。

管内の水分をこまめに除去する

リコーダー管内の水滴の量が増えると、トーンホールにも詰まりやすくなります。

そのため、管内がべちょべちょになる前に水を除去することで、トーンホールに詰まりにくくなりますよ。

こまめに除去することで、ベルからの水滴も予防できますので、試してみてくださいね。

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サムリングつきのリコーダーを使う

サムホール（左手親指のトーンホール）に水滴が詰まるのを予防するには、サムリングありのリコーダーを使うのも有効です。

サムリングとは、下画像のようにサムホールのリングが管内に突き出ているものです。

サムリングによって高さが出ているので、管内の水がサムホールに流れ込みにくく、サムホールの詰まりを予防できますよ。

これらのモデルは、サムリングがついていますので、サムホールに水滴が詰まりにくいですよ。

AULOSシンフォニーシリーズは非常に優秀なモデルで、サムリングで水滴に強いだけでなく、音色や音程・吹奏感も非常に優れておりおすすめです。

私がメインで使っているリコーダーも、AULOSシンフォニーシリーズの木目調モデルです。

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トーンホールをきれいにする

トーンホールにゴミや手垢などの汚れが付いていると、水滴が詰まりやすくなります。

汚れている場合は、濡らした綿棒などで拭き取りましょう。

まとめ

リコーダーのトーンホールに詰まった水滴の除去方法と予防方法をご紹介しました。

トーンホールの水滴の悩みを解消し、快適なリコーダー演奏を楽しみましょう。

ベルから落ちてきた水滴が足についたり、教科書や楽譜につくと気持ち悪いですよね。。。

私の子どもは、持ち方と指を覚えて「やっとリコーダーが楽しくなってきた」というところでベルから出た水滴が足についてしまい、、、

水滴になえて練習しなくなってしまいました…笑。

また、水滴が鬱陶しいだけでなく、管内の水滴がトーンホールに詰まって、音が出にくくなる場合も…

テストや演奏会の本番でトーンホールに詰まられたら大変ですし、水滴が嫌でリコーダーのやる気が無くなるのももったいないですよね。

ということで、リコーダーを快適に楽しむため、水滴の原因と対策方法をご紹介します！

リコーダーの水滴の原因は？

リコーダーの水滴の原因は、息に含まれる水分です。

寒い時にガラスに息を吹きかけると白く曇りますが、同じことがリコーダーの管内で起きているんです。

この原因をふまえて、対策方法をご紹介いたしますね。

リコーダーのベルの水滴の対策方法

リコーダーのベルの水滴の対策方法は、次の3つです。

暖かい部屋で演奏する

リコーダーのベルの水滴の対策方法１つ目は、暖かい部屋で演奏することです。

水滴の原因は「息の中の水蒸気が冷やされて水になること」ですから、暖かい部屋で演奏することで、水滴は出なくなります。

実際、冬の寒い部屋ではめちゃくちゃ水滴がつくのですが、夏はほとんど出ません。

私は真夏に室温30℃以上の部屋で練習することもありますが、まったく水滴がつきません。

もちろん、そんなに暑い部屋での練習はおすすめしませんが…笑

部屋が寒すぎら場合は、エアコンで温度を上げるとだいぶ水滴がマシになりますよ。

リコーダーを足の上で体温程度に温めてから演奏するのも少しは効果ありですが、室温が低いとすぐに楽器が冷えるので、室温を上げましょう。

小まめに水滴を除去する

リコーダーのベルの水滴の対策方法2つ目は、小まめに水滴を除去することです。

いつも暖かい部屋で練習できるとは限りませんよね。

それに暖かい部屋で演奏してもある程度水滴は出てきます。。

ですので、「水滴が発生するのは仕方ない」と割り切って、小まめに除去するのもおすすめです。

私はクラリネットのときは、練習や合奏の隙間時間にささっとスワブを通していました。

少し手間はかかりますが、この方法は空調代もかからず、演奏への支障も出にくいのでおすすめですよ。

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ベルをふさぐ

リコーダーのベルの水滴の対策方法3つ目は、ベルをふさいで水滴が落ちてこないようにすることです。

ベルをふさぐ専用の道具も売ってありますが、床傷つけ防止のための椅子用靴下を輪ゴムでつけても良さそうですね。

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ベルを塞げば水滴は出ませんが、いくつか注意点があります。

水分を除去するよりも楽で空調費もかかりませんが、演奏には少し支障が出ます。。。

ただ、小学校の授業で演奏する曲では、それほど支障はありません（たぶん）。

水滴が不快でリコーダーのやる気が無くなるよりは、ベルに装着する方が良いでしょう。

まとめ

リコーダーのベルからの水滴の原因と対策をご紹介しました。

不快な水滴を克服して、快適なリコーダー演奏を楽しんでくださいね。

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でもなぜ腹式呼吸にすべきなんでしょう？

中学生の頃の私は「息がいっぱい吸えるから」と思っていましたが、、、違います。

いっぱい吸うだけなら、腹式呼吸と胸式呼吸を併用した方が吸えますからね。

腹式呼吸にすべき理由は、「息のコントロールをしやすいから」です。

息のコントロールをしやすいと、表現力や音色が向上し、リコーダーが上手くなれるんです！

以降で詳しくご説明しますね。

腹式呼吸は息のコントロールがしやすい

腹式呼吸と胸式呼吸では、呼吸に使う筋肉が異なります。

筋肉には得意な動きと苦手な動きがあり、腹式呼吸につかう筋肉の方が息のコントロールに優れているんです。

腹式呼吸に使う筋肉は、吸うのも吐くのもコントロールが可能な一方で、胸式呼吸に使う筋肉は吐く時のコントロールができません。

リコーダー演奏には、「適切な量の息を安定して送る」ような息の制御が不可欠なので、腹式呼吸の方が適しているんですね。

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息のコントロールがしやすいと音色や表現力が向上

腹式呼吸で息のコントロールをしやすくなると、音色や表現力が向上します。

適切な息の量にできる

リコーダーに入れる息が強すぎたり弱すぎたりすると、音色や音程が悪くなりますよね。

• 息が強すぎる
  • 音色：荒々しい汚い音
  • 音程：高くなりすぎる
• 息が弱すぎる
  • 音色：弱々しいか細い音
  • 音程：低くなってしまう

腹式呼吸で適切な量の息にコントロールすることで、張りのある美しい音色にしやすくなります。

安定した息を出しやすいので、音の震えの改善にも良いですよ。

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息の微妙な変化をつけられる

息のコントロールがしやすいと、表情豊かな演奏がしやすくなります。

• 強弱をつけたり
• フレーズ感をつけたり
• 音色に変化をつけたり

腹式呼吸によって、魅力的な演奏をするための表現力が高まりますよ。

のどの力が抜ける

腹式呼吸をすると、のどを締めなくても息のコントロールができるので、のどが楽になります。

私は演奏中に舌に力が入りすぎたり、のどが苦しい感じがすることに長年悩んでいたのですが、腹式呼吸の練習をしたことによって改善できました。

のどの力が抜けると、音色や表現力が向上するのはもちろん、演奏も楽になりますよ。

胸式呼吸は全くしない方が良いの？

腹式呼吸をしようとしても胸式呼吸も混ざってしまうことってありませんか？

腹式呼吸と胸式呼吸を併用している状態ですが、私は以前はなっていました（今も油断するとなります）。

胸式呼吸も合わせる方が息は多く吸える感じがしますが、“腹式呼吸にすべき理由”から考えると、胸式呼吸はしない方が良さそうですね。

胸式呼吸で吸った分の息については、コントロールが効きにくくなり、悪影響が出るはずですので。。。

しかし、体の構造を考えると、横隔膜は肋骨の下の方に付いていて、横隔膜の動きに合わせて肋骨もある程度動くのが自然かもしれません。

胸式呼吸はダメだと思って、胸を動かさないように肋間筋を緊張させてしまうと、連動して横隔膜も硬くなり、腹式呼吸がしにくくなる可能性もあります。

YouTubeでみると、プロのオペラ歌手や管楽器奏者でも呼吸時に胸郭が膨らんでいたりしますしね。

「絶対に胸式呼吸はダメ」と力むより、胸周りの筋肉も緩めて「腹式呼吸をして自然に胸郭が膨らむ分はOK」くらいのスタンスの方が上手く行きやすいかもしれません。

まとめ

リコーダーなどの管楽器は腹式呼吸で演奏すべき理由をご説明しました。

私は腹式呼吸に苦手意識があって敬遠していたのですが、頑張って練習してみたら明らかに上手くなれました（笑）

20年間腹式呼吸が苦手だった私でもできるようになった練習方法をご紹介していますので、ぜひやってみてくださいね。

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私は腹式呼吸が苦手で、20年以上できませんでした…笑

そんな私でも腹式呼吸ができるようになった練習方法をご紹介します！

この3ステップで練習を行うことで、私は腹式呼吸がかなり上達できましたので、苦手な方は試してみてくださいね。

腹式呼吸の練習方法

腹式呼吸の練習は次の3ステップで行うのがおすすめです。

「仕組みなんかいいから早く練習したい」という方は、腹式呼吸の感覚を覚えるに進んでもOKです。

腹式呼吸の仕組みを理解する

まずは腹式呼吸の仕組みを理解しましょう。

私は腹式呼吸は“息を吸ったときにお腹が膨らむ呼吸”と習いました。。。

間違ってはいないのですが、より正確にいうと“横隔膜の動きで肺に空気を出し入れする呼吸”です。

言葉で説明してもいまいち意味がわからないと思いますので、動画を載せておきますね。

• 吸うとき：横隔膜を下げて肺を広げる（お腹が膨らむ）
• 吐くとき：横隔膜を上げて肺を狭める

横隔膜の動きがポイントとなりますので、腹式呼吸のときの横隔膜の動きを覚えて鍛えることで腹式呼吸が上達できますよ。

腹式呼吸の感覚を覚える

腹式呼吸の仕組みを理解したあとは、腹式呼吸の感覚を覚えましょう。

とは言っても、そもそも腹式呼吸をできたことがないと、感覚も分かりませんよね。

そこで、強制的に腹式呼吸にする方法をご紹介します！

1. 真っすぐ立つ
2. 腰から90度ほど前かがみになる
3. 腰を曲げたまま呼吸をする

腰を曲げたまま呼吸をすると、胸式呼吸をすることが困難になり、勝手に腹式呼吸になります。

以下の動画の14分ごろから紹介されている方法ですが、腹式呼吸が苦手だった私でも、本当に腹式呼吸ができました。

横隔膜の動きをイメージしながら行い、腹式呼吸の感覚を覚えましょう。

腹式呼吸の習慣化する

前屈姿勢で腹式呼吸の感覚を覚えたら、立ち姿勢や座り姿勢でも同じように呼吸できるよう練習しましょう。

とは言っても、普通の姿勢になると難しいもの。。。

そこで私は、リコーダー練習をするときだけでなく、日常生活に腹式呼吸を取り入れ、習慣化しました。

• 歩いているとき
• 仕事や勉強しているとき
• 寝る前

など、気がついたときに腹式呼吸を意識することで、筋肉や神経回路が強化され、腹式呼吸できるようになってきます。

私は「腹式呼吸を覚える」と決めた日から、毎日通勤時は腹式呼吸をしながら歩いています。

最初の1週間は上手くできないし、慣れないことをしたせいで横隔膜付近の筋肉が張って辛かったのですが（笑）、2週間もすると慣れました。

地道に練習して体で覚えていきましょう。

腹式呼吸練習に関する疑問

まとめ

腹式呼吸の練習方法をご紹介しました。

仕組みや上手くいった感覚を覚えることで、習得が早くなりますので、ぜひ練習してみてくださいね。

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そこで、超高音域の運指をご紹介します！

こんな高い音が出せるとは、驚きですね（もっと高い音が出る曲もあるのだとか…怖）。

以降でそれぞれの音のポイントや注意点をご説明しますので、興味のある方はチャレンジしてみてくださいね。

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リコーダーの超高音域の運指

リコーダー超高音域の運指は、以下の通りです。

実演してみた動画

高いラより上の音は、私も初めて出しました…

それぞれの音のポイントをご説明しますので、挑戦して見てくださいね。

アルト：ソ♯（ソプラノ：レ♯）

運指表にない超高音域1つ目です。

運指表の最高音を出せる人なら、それほど苦労せずに出せると思いますよ。

アルト：ラ（ソプラノ：ミ）

アルト：ソ♯に膝を足した運指（運膝？）です。

アルト：ソ♯が出せるのなら割と簡単に出せますが、ひざを使うので慣れないと難しいかもしれません。

ひざを勢いよくベルに当てると本当に痛いので、そーっと当てるようにしましょう。

アルト：ラ♯、ソプラノ：ファ

ひざを使う音なので、怪我をしないよう注意しましょう。

少し出すのは難しいですが、アルト：ラに比べて、一段階くらい強い息で吹くと出しやすいですよ。

アルト：シ、ソプラノ：ファ♯

アルト：ラ♯からひざを無くした運指です。

ラ♯が出せる人なら割と簡単に出せますよ。

アルト：ド、ソプラノ：ソ

両手人差し指のシンプルな運指！

ですが、普通に吹いたら、下の音（ファ？）が混ざって、きれいに出ませんでした。

「なんで〜」と思って色々試したところ、原因は息の強さ。

アルト：ラ♯よりも2段階くらい強めの、かなり強めの息で吹いたら、きれいに出ました。

上手く出ない場合は、思い切って強く吹いてみてください。

アルト：ド♯、ソプラノ：ソ♯

アルト：ドと同じ感じで吹くと、全然出ませんでした。

そこで、さらに強い息を吹き込んでみたら出せました！

息の強さの目安ですが、吹き込んだ息がトーンホールから「ビュオー」て出てるのを感じ取れるくらいの、めちゃくちゃ強い息です。

私はチューバやクラリネットなどの管楽器を経験してきましたが、こんなに強い息を吹き込まないと出ない音は初めてですね。。

アルト：レ、ソプラノ：ラ

アルト：ド♯からひざを外した音です。

出すのは難しいですが、アルト：ド♯を吹きながらひざを外すと、結構簡単に出ますよ。

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超高音域練習の注意点

超高音域練習の注意点は、次の通りです。

• 家族や近所迷惑にならないように
• ひざを使う音で怪我をしないように
• 耳がおかしくならないように

家族や近所迷惑にならないように

高い音になるほど本当にうるさいです。

おそらく、演奏している人以上に、聞いている人にはうるさいと思いますので、家族や近所迷惑にならないよう注意しましょう。

私は家族が家にいないときに、部屋の窓を閉めて練習しました。。

ひざを使う音で怪我をしないように

ひざを使う音が多く出てきますが、ひざを強く当てると本当に痛いです。

ひざはそーっと当てるようにしましょう。

また、立って演奏すると、ひざを使うときにバランスを崩しやすいので、座って練習する方が安全ですよ。

耳がおかしくならないように

超高音域は、音が高い上に音量も大きいので、練習していると耳がおかしくなってきます。

私は動画を撮るために10分くらい吹いてみましたが、やめた後は耳鳴りがしていました。。

集中して練習すると耳がおかしくなりそうなので、練習するときに少しだけ出してみる、くらいが良さそうですね。

まとめ

リコーダーの超高音域の運指をご紹介しました。

少し難しいし、めっちゃうるさいですが、挑戦してみてくださいね。

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